السلام عليكم: مساء الخير جميعا 0
الغذاء حسب فصيلة الدم
+++++++++++++++
مرحبا اخواني واخواتي الاعضاء 0
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،
من فتره سنه تقريبا حصلت على مذكره من احد الكتب المترجمه للعربيه توضح مدى امكانيه التحكم في الوزن و الرشاقه باتباع نوع من الاكل و تجنب نوع اخر وذلك حسب فصيله الدم =موجود في المكتبات +واسمه.
{ فئات الدم الاربع} مهم جدا +وتاكد اكثر
ولايماني الشديد بصحتها و دقتها احببت ان اطرح هذه المعلومات عليكم لتعم الفائده حيث قام بعض الاصدقاء باتباعها و حصل تغير ملحوظ
فالوصفه ليست فقط للرشاقه بل لمن يريدون ايضا زياده اوزانهم
و باختصار الفكره تقوم على دراسه تجاوب واستهلاك الجسم لبعض الاغذيه و العزوف عن البعض مما يؤدي الى تحويل الزائد الى دهون تخزن في الجسم
سوف نلاحظ ان اشخاص مختلفون حسب فصيله الدم يناسبهم نوع من الغذاء بينما لا يناسب اخرون او ان غذاء معين يساعد على زياده وزن شخص معين بينما نفس الغذاء يساعد على نقص وزن شخص اخر مختلف عنه في فصيله الدم
وسوف احاول في البدايه ان اكتب معلومات اساسيه +ومختصرة عن كل فصيله على حده و الاغذيه التي تساعد على زياده او نقص الوزن لتلك الفئه ===================راجع الكتاب حتى تتاكد اكثر منه
================================================== ====================================
فصيلة الدم A
_____________
تكون معتمدة على الخضار والفواكه مع الكثير من النشويات والتقليل من الدهون والبروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذه الفصيلة والذي يساعد على هضم اللحوم بجميع أنواعها
الرياضه المناسبة: اليوغا والاسترخاء
.................................................. ....
الأمراض التي قد تظهر لا سمح الله: أمراض القلب، السرطان، فقر الدم، أمراض الكبد والمرارة، السكري، الالتهابات البكتيرية
الأطعمة المسموح بها: الدجاج أو الديك الرومي (2-3 مرات بالأسبوع) السلمون – التونا (2-3 مرات بالأسبوع) جليب الصويا – جبنة الموزوريلا – جبنة الماعز – الزبادي – الأرز – الشعير – الشوفان – الخبز – الخضار – الخوخ – الزبيب – التين – الأناناس – زيت الزيتون – المياه المعدنية – عصير الجزر – القهوة – الثوم –
من الأطعمة الممنوعة: البطاطس – الملفوف الأحمر – المشروم – الموز – البرتقال – الشاي ا لأخضر – الفلفل بأنواعه – المايونيز – الخل – اللحم الأحمر – الروبيان – زيت الذرة – الدقيق الأبيض – الطماط
فصيلة الدم B
__________
تعتمد على الحليب ومشتقاته وقليل من اللحوم والقمح ولا يناسبها الدجاج
الرياضه المناسبة: السباحة والمشي
.................................................
الأمراض التي قد تظهر (لاسمح الله) لهذه الفصيلة: السكري – الأرق المزمن – أمراض الشرايين – 00000000000
الأطعمة المسموح بها: لحم الغنم – لحم الأرانب – الديك الرومي – البيض – الحليب المنزوع الدسم – الزبادي – جبنة الغنم – الأرز – الشوفان – البطاطس – المشروم – التين – الأناناس – التمر – الجريب فروت – الشاي الأخضر والأسود – البقدونس البروكلي – الزبد
من الأغذية الممنوعة: الدجاج – البط – الجبن الأصفر – الأيس كريم – الخبز الأبيض – الكيك – زيت دوار الشمس – الذرة – السمسم – الفول السوداني – الطماطم – العدس – المشروبات الغازية
فصيلة الدم O
___________
ويفضل هنا الإكثار من اللحوم والتقليل من النشويات
الرياضه المناسبة: الرياضه المستمرة من دون تحديد
.................................................. .......................
من الأطعمه المسموح بها: لحم الغنم – البقر – الدجاج – البط – الديك الرومي – التونا – الحليب ومشتقاته بكميات قليلة جدا – القمح بكميات محدودة – زيت الزيتون – الخضار الورقية – البصل – الفلفل الأحمر – الجزر – الطماطم – الهليون – جميع الفواكه التي لها لون أحمر وأزرق أو بنفسجي – التفاح – التين – الموز – الكمثرى – المياه المعدنية – الأعشاب ومنها النعناع – الشاي الأخضر
الأطعمة الممنوعة: الأسماك المدخنة – القمح الأبيض – الذرة – زيت الفول السوداني – زيت الذرة – البقوليات – الملفوف – الزهرة (القرنبيط) – البرتقال – الفراولة – القهوة – عصير الليمون – الشاي الأسود – عصير البرتقال – الخل – الكاتشب
الأمراض التي قد تظهر: تقرحات المعدة – أمراض التهابية في العظام والأمعاء – مشاكل في الغدة الدرقية - السمنة
فصيلة الدم Ab
____________
A & B وهي تجمع بين فصيلة الدم و 5 % من سكان الأرض فقط يحملون هذه الفصيلة، ويمكنهم أكل المأكولات البحريه، الحليب ومشتقاته، القمح بأنواعه ومأكولات الصويا
الرياضه المناسبة: اليوغا – الرياضه المتوسطة
.................................................. .................
الأمراض المعرضون لها: القلب – السرطان – الأنيميا –
الالتهابات الفيروسية والبكتيرية
رد مع اقتباس
