النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: المأكولات والنصائح التي تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول

  1. #1
    إدارة عامة الصورة الرمزية وجن محمد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    المشاركات
    29,841

    3 المأكولات والنصائح التي تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول

    المأكولات والنصائح التي تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول






    يوجد العديد من الخضار والفواكه والمأكولات التي تساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول وخاصة إذا تمّ تناولها بشكل يومي وبكميات محدودة. نورد هنا بعض الأنواع من الخضار والفواكه :
    زيت زيتون البكر الممتاز، الخل الأبيض، التفاح، الأرضي شوكي، الثوم، الشعير، الشوفان، بذر الكتان، الكرفس، الكركم، الإجاص، اللوز، الفاصوليا، الشاي الأخضر، الزنجبيل، العصفر
    ولكن لكي تكون هذه المأكولات فعالة يجب أن تتبعوا النصائح التالية:
    خففوا من أكل الزيتون الأسود، الجبنة الصفراء، البيض، المايونيز، الخبز الأبيض، الحلويات، السكر وأكثروا من شرب المياه
    مارسوا الرياضة ثلاث مرات على الأقل ولمدة لا تقل عن نصف ساعة كل مرة
    توقفوا عن الأكل في الليل على الأقل أربع ساعات قبل النوم
    ﴿قُلْ إِنِّي أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ ﴾
    الأنعام 15

    "لو لم يكن لنا من رادع عن معصية ربنا إلا هذه الآية لكفتنا"

    !
    ليكن حظ المؤمن منك ثلاثاً : إن لم تنفعه فلا تضره ، وإن لم تفرحه فلا تغمه ، وإن لم تمدحه فلا تذمه













  2. #2
    ~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
    الصورة الرمزية غرام المشاعر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    مكة
    المشاركات
    9,285

    رد: المأكولات والنصائح التي تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول

    معلومات مفيده

    وجووونه

    الله يعطيكِ العافيه
    كان عندكــ هم لا ترفع تقول,يا إله الكون همي كم كبر,قل يا همي ترى مهما تصول عندنا رب كبيرٍ يابشر





  3. #3
    ~ [ نجم نشيط ] ~
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    المشاركات
    215

    رد: المأكولات والنصائح التي تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول

    شكــراً لـرووووح جلبـكـ ،‘

    وعطــاااإااء أنـاملــكـ ،‘

    دمتــي بسعــااده مـــدى الحيــاااإااه غاليتــي ،‘

  4. #4
    ~ [ نجم مميز ] ~
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    المشاركات
    391

    رد: المأكولات والنصائح التي تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول

    موضوع جميل ومفيد
    تسلم اناملكِ ولا حرمنا الله من جديدك

  5. #5
    ~ [ نجم ذهبي ] ~ الصورة الرمزية دمع الورد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    المشاركات
    599

    رد: المأكولات والنصائح التي تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول

    يسلموووووووووووووووو
    ودمتي بود واحترام

  6. #6
    ~ [ نجم صاعد ] ~
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    المشاركات
    31

    رد: المأكولات والنصائح التي تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول

    سلمت يمناكم على الطرح المميز
    بإنتظار الجديد
    تحياتي وتقديري إليكم

  7. #7
    ~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
    الصورة الرمزية اذكر الله
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    مكة
    المشاركات
    12,664
    مشكورة غلاتي على المعلومات الهااامة

    بارك الله جهودك القيمة

    إحتراامي

  8. #8
    ~ [ عضو جديد ] ~
    تاريخ التسجيل
    Sep 2014
    المشاركات
    17
    يعطيكم العافية

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. العشبة التي تساعد على شد البشرة,نبات يساعد يشد الب
    بواسطة منار الحربى في المنتدى العناية بالبشرة والجسم 2012
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-05-2011, 09:13 AM
  2. بعض المأكولات التي تساعد على الحفظ
    بواسطة دفنت قلبي ~ في المنتدى رجيم 2012 والصحة
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 16-02-2010, 11:45 PM
  3. ما رأيكم في المراة التي تساعد الرجل في مصاريف الزواج؟
    بواسطة شذى الروح في المنتدى منتدى القضايا العامة والاستشارات الاجتماعية
    مشاركات: 23
    آخر مشاركة: 10-03-2009, 10:44 PM
  4. الثقافة الغذائية مهمة لخفض نسبة الكوليسترول
    بواسطة رمــــــاد في المنتدى رجيم 2012 والصحة
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 31-12-2005, 01:41 PM
  5. ما هي الاطعمة التي تساعد على النوم ؟
    بواسطة أســ(الحب)ــير في المنتدى رجيم 2012 والصحة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 19-06-2005, 10:57 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •