النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: الأكل الصحي على الطريقة اللبنانية

  1. #1
    إدارة عامة الصورة الرمزية وجن محمد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    المشاركات
    29,841

    3 الأكل الصحي على الطريقة اللبنانية

    الأكل الصحي على الطريقة اللبنانية*






    إن الأكل الصحيّ ضروري للحصول على الجسم المثالي. فيما يلي بعض النصائح التي يجب أن تتبعوها من أجل الحصول على صحة أفضل:

    • أطلبوا السندويتشات والسلطات دون الجبنة عند تناول الطعام خارجاً. الاعتدال دائما هو المفتاح
    • حاولوا تناول الحساء على الغداء أو العشاء, دون إضافة الملح, الزبدة أو السمنة خلال الطهي. في الواقع، الناس يأكلون سعرات حرارية أقل على الوجبة الرئيسيّة في الأيام التي يتناولون معها الحساء مقارنة بالأيام التي يتناولون فيها المشروبات أو أي نوع آخر من المقبّلات.
    • تناولوا الحبوب الكاملة. يبدو أن كثير من الناس قد نسوا مثلا طبق البرغل التقليدي على الرغم من أنه طبق صحي ولذيذ. حضّروا اليخاني بشكل دوري كالفول والبازيلا والسبانخ مع الأرز وكمية معتدلة من اللحمة القليلة الدسم.
    • تناولوا الحلويات المصنوعة في المنزل كالنمورة، الصفوف وغيرها من الحلويات اللبنانية التقليدية ولكن فقط في المناسبات وباعتدال.
    • اشربوا الماء عند العطش بدلاً من المشروبات الغازية واشربوا القهوة أو الشاي مع قليل من السكر.
    • إشربوا العصير الطازج ولكن بكميات صغيرة لأن تحتوي على السعرات الحرارية العالية.
    ﴿قُلْ إِنِّي أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ ﴾
    الأنعام 15

    "لو لم يكن لنا من رادع عن معصية ربنا إلا هذه الآية لكفتنا"

    !
    ليكن حظ المؤمن منك ثلاثاً : إن لم تنفعه فلا تضره ، وإن لم تفرحه فلا تغمه ، وإن لم تمدحه فلا تذمه













  2. #2
    ~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
    الصورة الرمزية غرام المشاعر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    مكة
    المشاركات
    9,285

    رد: الأكل الصحي على الطريقة اللبنانية

    معلومات مفيده

    وجووونه

    الله يعطيكِ العافيه
    كان عندكــ هم لا ترفع تقول,يا إله الكون همي كم كبر,قل يا همي ترى مهما تصول عندنا رب كبيرٍ يابشر





  3. #3
    ~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
    .. القــنـــآص ..
    الصورة الرمزية عزوز
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    الدولة
    ][§][الرياض][§][
    المشاركات
    9,139

    رد: الأكل الصحي على الطريقة اللبنانية

    يعطيك العافية ع الشرح الوافى

    شكرآآ

  4. #4

    ~ [ مراقبة عامة ] ~


    ◊۩¯−ـ‗Princess‗ـ−¯۩◊
    الصورة الرمزية سوسو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    غرابيل
    المشاركات
    4,428

    رد: الأكل الصحي على الطريقة اللبنانية

    يعطيك العافيه

    وجن




  5. #5
    ~ [ نجم مميز ] ~
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    المشاركات
    391

    رد: الأكل الصحي على الطريقة اللبنانية

    موضوع جميل ومفيد
    تسلم اناملكِ ولا حرمنا الله من جديدك

  6. #6
    ~ [ نجم ذهبي ] ~ الصورة الرمزية دمع الورد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    المشاركات
    599

    رد: الأكل الصحي على الطريقة اللبنانية

    يسلموووووووووووووووو
    ودمتي بود واحترام

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الأكل الصحي يحفظ الكلى
    بواسطة علي مسرحي في المنتدى رجيم 2012 والصحة
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 24-01-2010, 11:51 AM
  2. ميك اب المذيعة اللبنانية جويل
    بواسطة *توتة* في المنتدى منتدى الأناقه والمكياج
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 23-06-2008, 04:37 AM
  3. الكفتة اللبنانية
    بواسطة لي طب۶ي الخاآاآص في المنتدى المطبخ الفاخر
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 30-03-2005, 10:09 AM
  4. "الأكل الصحي" طريق السعادة >>>
    بواسطة erty في المنتدى رجيم 2012 والصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 26-07-2004, 02:47 AM
  5. الأرز بالطريقة اللبنانية
    بواسطة راشـــــد في المنتدى المطبخ الفاخر
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 04-04-2003, 06:06 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •