“3 وجوه”نصائح لدعم الثقة بالنفس

“3 وجوه”نصائح لدعم الثقة بالنفس:مجله 3 وجوه:كتب: مصطفى رمضان
_الثقة بالنفس هي أولى خطوات حل المشكلات التي تواجهنا في حياتنا اليومية، سواء في البيت أول في العمل، فالأشخاص الذين يعانون انعدام ثقتهم بأنفسهم، يواجهون مشكلة السيطرة على أمور حياتهم اليومية، فالاستقلالية والحرية واتخاذ القرار، تُعلم الفرد كيف يفكر ويتصرف، وتكسبه شخصية مختلفة عن غيره، وهناك عدة نصائح لاكتساب ثقتك بنفسك:

1- تجنبي المقارنة بينك وبين الأخريات، في شخصياتهن وحياتهن.

2- ادعمي نفسك بممارسة اليوجا والتأمل، التي تساعدك على للتخلص من الإجهاد وزيادة قواك العقلية.

3- الاهتمام بالهوايات التي تحبينها وإعادة ممارستها مرة أخرى.

4- قارني نفسك بماضيك للتأكد من تطورك.

5- اهتمي بتثقيف نفسك من خلال القراءة في العديد من المجالات.
:21_129::21_129: مجله 3 وجوه