الفاكهة المجففة أفضل من العصائر

http://productnews.link.net/secrets7...7db5381c64.jpg

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تشجع معظم التوجيهات الصحية الناس على تناول المشروبات مثل عصير البرتقال والتفاح للمحافظة على نظام غذائي
صحي متوازن ومع ذلك تتجاهل الفاكهة المجففة لكن نتائج دراستين بريطانيتين قلبتا هذه النصيحة رأسا على عقب
بعدما توصلتا إلى ضرورة تجنب العصائر وتشجيع تناول الفاكهةالمجففة.

فقد وجدت الدراسة الأولى أنه حتى عصائر الفاكهة الطازجة يمكن أن تحتوي على أكثر من خمس ملاعق
سكر لكل كوب لأن عملية العصر نفسها تركز حلاوتها.
وهذا يمثل نحو ثلثي الكمية الموجودة في علبة صودا ويمكن أن يساهم في البدانة وكذلك إرباك مستويات السكر
في الدم وعملية الاستقلاب الطبيعية للجسم.

وقال الباحثون أصحاب الدراسة الأولى بجامعة بانغور في شمال ويلز بضرورة إزالة العصائر من قائمة
الأغذية التي ينصح بتناولها خمس مرات يوميا لتشجيع الناس على تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة
بدلا من ذلك لما فيها من مواد غذائية أكبر بكثير.

وقال الدكتور هانز بيتر كوبيس إن عصائر الفاكهة يمكن أن تشجع على حب الحلويات.
ونصح بضرورة تخفيف مقدار واحد من عصير الفاكهة بأربعة مقادير من الماء
لجعله مفيدا أكثر للصحة

رائع


معلومات قيمة مديري


الله يعطيك العافية ويكتب اجرك

بسم الله الرحمن الرحيم
معلومات قيمة
الله يعطيك العافية

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

معلومه مفيده

الله يعطيك العافيه

بارك الله فيك

وجزاك الله خيراً


موضوع مهم ومفيد

وفقك الله

رائع


معلومات قيمة


الله يعطيك العافية

يعطيك العافية

تسلم الأيادي ع المعلومات المفيدة

****

الله يعطيك العافيه