هل تتكلم مع ذاتك ؟

هل تتكلم مع ذاتك ؟

نحن نتكلم مع ذواتنا دوماً .. فالكلام مع الذات هو ترجمة للتفكير والأفكار الذهنية التي تطوف في وعينا . و دماغنا هو دوماً في نشاط دائم وينعكس نشاطه في أحاديثنا مع ذواتنا ، وعلى غرار تأثيرات أحاديث وكلام الناس معنا ، فإن أحاديثنا مع ذواتنا تؤثر فيها أيضاً . ، هناك الكثير من الناس يكلمون ذواتهم بما لا يثريهم ، ويُدنّي من احترامهم لذواتهم . وقد يكون السبب انتقاد الوالدين والمعلمين وغيرهم مما يجعلهم أي هؤلاء الناس يؤمنون بوجود سلبيات كثيرة في شخصياتهم . فهل أنت أحد ضحايا هذه السلبيات السلوكية ؟ إذن الأحاديث مع الذات عند شرائح كبيرة من الناس تتضمن ما يدني من ذواتهم ويعزز مثالبهم وعيوبهم مثلاً قد يقولون لذواتهم : " أنا أحمق " " أنا أناني " " أتصرف كالمعتوه " تعودت أن أذم ذاتي وأصفها بالسوء " إلى ما هناك من أحاديث محقرة للذات تولد مشاعر النقص والدونية والصغار والأفكار المهزومة للذات .

إن الكلام السلبي مع الذات يولد عادة القلق والاكتئاب ، وغير ذلك من النتائج المدمرة للصحة النفسية . ولعل النبوءات التي يخترعها الفرد ضد ذاته تبدو شائعة بين الناس ، إذ تبدأ بالإيمان بدعواك وبدعايتك ، وتجلب لذاتك ما يخيفها وهذا ما سنتكلم عنه بالتفصيل لا حقاً .

وعلى نقيض ذلك يكون " الصح " فالكلام الإيجابي مع الذات يقدم نتاجات مرغوبة ويولد مشاعر جديدة .

والسؤال المطروح : هل إن تبديل حديثك مع ذاتك يعطيك عوناً وفائدة ؟ بالتأكيد نعم " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستفشل فإنك ستفشل " . " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ، وبخاصة إذا كان هذا النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك " . ·

لذا تكلم مع ذاتك عن ماضي نجاحاتك ، وعن الأوقات التي أنجزت فيها أشياء وعن المرات التي تغلبت فيها على الصعوبات ، وعن الأيام التي كنت تشعر بالشعور الجيد . ولطالما شعرت بالمزاج الجيد ، فستشعر الآن بالشعور الطيب والجيد . وربما أنك تغلبت على الصعوبات سابقاً فستتغلب أيضاً عليها الآن . ومن الجائز أن الناس الذين هم أكثر نجاحاً قد واجهوا الفشل أكثر من غيرهم ، ذلك لأنهم حاولوا وجربوا أشياء كثيرة والأمثلة في الحياة كثيرة عن أمثال هؤلاء الذين على الرغم من فشلهم المتكرر ظلوا يؤمنون ويثقون في ذواتهم وفي ما يرغبون في تحقيقه .

· لا تركز اهتمامك على الفشل .

· أنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها .

· لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان اعتبارك لذاتك ، والتقوقع والانحسار الحياتي والاكتئاب .

تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا يرتكب الأخطاء ، ولكن في تعلمه من الأخطاء التي أرتكبها ، بدلاً من أن يجرم ذاته لأنه أرتكب الخطأ : " أنا غبي : " أنا سيئ " " أنا تافه " .

· قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك .
*
*
*
*
** مجلة المعلم**

موضوع قيم
فعندما نتحدث مع الذات نغذي العقل الباطن والعقل الباطن يجب ان يتغذى بالافكار الايجابية
الله يسعدك اختي جواهر
وتسلمي

المحترمه / جواهر


كم هو رائع ان نتخاطب بتلك الكلمات نفسك
تكون في ساعة صفاء بين مايدور في نفسك لها
تصارحها تكاشفها تعاتبها ولا تقسى عليها
اعتبرها وقفة تأمل وقفة صدق بما يدور بينك وبينها هي ذاتك
لا بد من مخاطبتها وكشف اوراقك لها ...


مشكوره على هذه المشاركه الرائعه ويعطيك العافيه
تمنياتي لك بتوفيق ودمتي

تحياتي لك

موضوع رائع ياجواهر ولابد من كل انسان مخاطبة النفس في شتى الامور ومتابعه النفس


تحياتي لك ولموضوعك الرائع

مشكوره اختي جواهر لطرحك لهذا الموضوع الرائع والقيم

ويعطيك الف عافيه

سلامي لك

أختي جواهر

شكرا لك على هذا السؤال؟

فعلاً ياسيدتي

إن الكلام السلبي مع الذات يولد عادة القلق والاكتئاب

وغيرها من النتائج المدمره

لا اقول ياسيدتي الا.....

شكرا لقلمك المميــــــــــــــــز

مع تحياتي
صدى الآهات

جواهر

كلامك جميل كبريق الجواهر

فالحديث للنفس مهم و له ابعاده

ان كان الحديث سلبي او ايجابي

فيجب ان يكون هنالك تشجيع

للأنسان ولو كان المشجع هو الذات

تحياتي لك و تقديري اختي الطيبه

اخوك / السيف

الجميع


الله يعطيكم العافيه على التعليق


تحيااااتي لكم

مشكوره على الموضوع

دلع:


يعطيك العافيه على مرورك

جوهرة:

ماعمرى كلمت نفسي........

يمكن ماعندي وقت.............

لكن مستقبلاً وارد هالشيء..........

موضوع قيِّم .........

ولاتعليق..............:confused:

السلام عليكم ..
اختي جواهر موضوع يستحق المشاركه فيه ..
ومن وجهة نظري ان الانسان لو ذم نفسه ممكن يوصل للنجاح بيتبادر في ذهنك كيف ؟ لاكن الانسان لو جامل نفسه راح يكون هو الخسران لان الانسان مهما كان واكيد راح يكون صريح مع نفسه بدون شك .. احيان في مواقف بالفعل انا كنت فيها (( حمقاء !!)) او معتوهه !! او انانيه .. الغلط وارد وبالطبع احيان تكون بدون قصد .. لاكن الذم للنفس احيان بمعناه انك تستطيع انك تقدم الافضل فقط بمجرد المحاوله والاستمرار وحتى لو كان بدايته فشل .. ذم نفسك ولاكن قدم ماهو افضل ولا تياس فانت بنفسك وذاتك تصنع المستحيل وتقدم ما هو ارقى ..

مجرد فهم السلبيات وحلها اكثر عقلانيه وتصليحها بالشكل الصحيح ..

لك الشكر وكل الاحترام ..
ريانة العود .

الرهيبه


كذااااااااااااااااا بزعل منك:D لااااااازم تتكلمين مع ذااااتك لاااااااااااازم


وخبريني النتيجه اوكيه



الرهيبه انتي كذاااااااااا:confused:



ربي يسلمك يااار هوبه

ريانة العود .

أذم نفسي وأقدم الأفضل؟؟؟؟؟؟؟؟


مشكووووره على تعليقك


تحياااتي لك

احيانا تكلمين ذاتك بانج تعاتبين نفسج
تسالين نفسج عن الي سويتيه صح ولا غلط
ماياخذ منج دقيقه
يعطيج العافيه اختي جواهر
تحياتي

يعااافيك ربي قووووووووووته



أشكرك على مرورك