أيها المهموم اقرأ وتأمل وطبق......
[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على اشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان الى يوم الدين ثم اما بعد
كما تعلمون اخوانى فقد كثر الحديث خلال السنوات القليلة الفائتة عن الإمراض النفسية وكثرتها ,ومع اختلاف الأسباب واختلاف العلاج وأحيانا انعدامه لذا ومن خلال تأمل وتفكير طرأت علي طريقه ومن خلال تطبيقها وجدت الفايده فلا خساره ابدا منها فان حرمت المنفعة فى الدنيا فلن تحرم الأجر فى الاخره فلن أطيل عليكم وسوف اذكر لكم ألطريقه من خلال النقاط التالية ....وقد استخرت الله قبل وضعها ووجدت الراحة والاطمئنان وانشراح الصدر..
فإليكم أيها الاحبه الكرام هذى ألطريقه والتى الله اسأل أن ينفع بها الجميع
1-اجلس فى مكان هادئ ولا يوجد فيه اى إزعاج.
2-استرخ وخذ نفس عميق وببطء وأخرجه بطء كرر هذى العملية خمس مرات.
3-استمع شريط قران لأحد القراء الذي تفضله وترتاح وأنت تستمع له فقط استرخ واسمع ولا شئ غير ذلك.
4-اجلس على هذا الحال لمده تتراوح مابين عشر دقايق إلى نصف ساعة.على حسب استطاعتك.
5-كرر العملية كل يوم ويفضل أن تكون قبل النوم وان فعلتها بعد الفجر فلا بأس.
6-إذا كنت مريض فيفضل تكرارها خلال اليوم مرتين.
7-لا تجهد نفسك فى التفكير والتركيز فقط استمع .
8-يفضل أن يكون المقطع الذي تسمعه فيه بشارة وفيه ترغيب.
انتهت ألطريقه لكن يجب ذكر بعض الأمور :
ألطريقه لها فوائد قريبه فهي تساعد على الاسترخاء والتخلص من الضغوط الحياتية المختلفة و فوائد بعيده المدى لا يعلم مداها الا الله فأنت تعيش مع كلام الله في الظاهر والباطن..
وكذلك لمن اراد الحفظ فيمكن له أن يسترخى على الوجه أو المقطع المراد حفظه وسوف يكتشف الفائدة بنفسه...
الطريقه للجميع للكبير والصغير والمريض والسليم وللمراءه والرجل...
لاتنسى استحضار نية أن النافع هو الله والرازق هو الله والشافي هو الله..وكذلك نيه الاستماع لكلام الله...
وفى الختام اسأل الله العلى القدير أن ينفع بها الجميع انه ولى ذلك والقادر عليه..
والله اعلم
ملاحظه/يسمح بنشرها سواء فى النت او خارجه...والله من وراء القصد
منقول[/align]
