بسم الله الرحمن الرحيم
وهن العظام
ماهو وهن العظام ؟
يتكون نسيج العظام من مادة عضوية بروتينية تسمى الكولاجين والتي تحفظ للعظم هيئتة وتديم مرونتة
بالإضافة إلى مكونات غير عضوية مثل عنصر الكالسيوم والفسفور والتي تكسب العظام القوة والصلابة
ويصاب الشخص بمرض وهن العظام عندما يفقد النسيج العظمي جزاءا من هاتين المادتين مما يفقد العظام
صلابتها فتصبح ضعيفة وهشة وقابلة للكسر وان معظم المصابين لايعرفون أن الداء متاصل فيهم
إلابعد تعرضهم لكسر في العظام .
علاج وهن العظام
للوقاية منه :
1- الحصول على كثافة اوكتلة عظمية قصوي في فترة النمو وذلك بالغذاء الصحي السليم الغني بالكالسيوم
والقيام بمجهود عضلي مثل المشي أو الجرى أو الرياضة وتجنب التدخين
2- المحافظة على هذه العادات الحميدة خلال حياتنا للحفاظ على مااكتسبته عظامنا من كثافة
3- محاولة التخفيف من حدة فقداننا للخلايا العظمية مع التقدم في العمر وذلك بتناول كمية كافية من عنصر
الكالسيوم وفيتامين ( د ) الموجود بالحليب ومنتجات الألبان والسردين والتعرض الكافي لأشعة الشمس
من هم الأكثر عرضة لمرض وهن العظام ؟
1- من بلغ الخمسين أو أكثر من الرجال
2- من يكون تعرضهم لأشعة الشمس قليلا
3- من يدخن
4- النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية
5- النساء اللاتي ينقص عندهن هرمون الأنوثة الاستروجين وذلك بسبب جراحي أو شعاعي أو كبار السن
6- من يعاني من نقص فيتامين ( د) وعنصر الكالسيوم عند الرجال والنساء والأطفال
7- من يعاني من امراض الكبد المزمنة
8- من لديهم أمراض وراثية
9- من يعاني من مرض السكر أوالفشل الكلوي أو أمراض الغدة الدرقية
10- من يستخدم عقار الكورتيزون لمدة طويلة
ولقد اثبتت الدراسات أن معدل كثافة العظام يقل لدي أبناء منطقة الخليج وخصوصا المملكة العربية السعودية
عن المعدلات العالمية سواء عند الرجال أو النساء مما يجعل معرفة وجود هذه المشكلة مبكرا أمرا مهما
* وهن العظام هو مرض شائع جدا ولكن يمكن كشفة والوقاية منة وعلاجه
* أي امرأة تتعدي سن الأربعين تنصح بعمل فحص لقياس كثافة العظام لديها
* يعتبر عظم الحوض والعمود الفقري في منطقة البطن وساعد اليد هما أكثر المناطق عرضة للكسور
نتيجة للأصابة بمرض وهن العظام
* وهن العظام من أكثر مسببات انحناء الظهر عند الكبار وآلام الظهر وآ لام منطقة الحوض عند الكثير من النساء
* ينصح بعمل فحص العظام قبل البدء بالبرامج الرياضية
نسأل الله السلامة من الأمراض
منقول من مجلة صحة الاجيال للفائدة
