حــان وقت النوووم .. ولكــــن !!
النــوم سلطــان كما يقــال .. من منا لا يحتاج النوم ولا يحب سريـرة !!
لكــن ما هو اكثـر شـيء يعكر صفو نومك (( طبعا غير اخوتك الصغار )) راجـع الاسبــاب واختبر سريـرك جيــدا فقد يكـون هو السـبب ..
إذن ما هي الشروط التي يجــب أن تتـوافـر بسريـرك حتى يمكننــا القــول انـه سريـر صحـي بالنسبــة لك ..
لاحــظ نوعيــة الفــراش (( الحشــوة )) التــي تستخدمهــا فيجــب ان لا تكــون قاسيــة ولا تكــون لينــة جــدا ..
انتبـــه من الاســرة المائيــة فهي غير عملـية وتفتقــر للراحــة ..
اختــار الالــوان الهادئـة عنـد اختيــار مفرشــك وابتعــد عن الاحمــــر لانـه يســبب الكــوابيــس عــادة .. لا تنســى القطــن الجيــد حيــث يعتبــر أنعـم وأدفــأ غطــاء لك !!
الكثيــر من الوسـائد ستســبب لك آلام بالرقبــة ، فلتكــن وســادتك ناعمــة رائحتهــا جميلــة وغيــر مرتفعــة جــدا ..
اخيــــرا اقـــول لك .. تصبـــح على خيـــر واحـــلام سعيـــدة ...
دمتم بخيـــــــــر
تحيتي
)( لمعـــة الماســه )(
