جمال قدميك من....الى....

احلى سلام على احلى بنات

انا هنا ناويه افتح فصل :biggrin: قصدي ملف خاص بالقدمين من الالف الى

الياء ..

معروف طبعا ان الشتاء يتسبب في جفاف البشره وخاصه الاقدام لانها لدى

الكثيرات ماتحظى بالترطيب الكافي فتلاقي الوحده شزينها ورجولها

متشققه ومقشفه وهنا رح تكون كيفية المحافظه عليها وعلى رونقها

ونظارتها وووو

الادوات المستخدمه

مقص للاظافر
كريم مرطب
وعاء للماء والصابون او جل الجسم
احد الزيوت(زيتون او لوز او قرفه)
مبرد خشبي
حجر الخفاف الاسود
منشفه وقطن
كولونيا

الطريقه

1- ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة

ساعه قبل الحمام(ممكن بعد دهنما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب )

2- انقعي قدميك بماء دافئ 10 د

وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء ::
- صابون او جل الاستحمام
- قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم
- قليل من زيت اللوز او الزيتون او القرفه
- شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرارولتخليص الاظافر من اللون الاصفر
ادخلي رجلك على بركة الله



3- جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديها

باالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط

- جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديها

باالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط

4- ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى( بامكانك ان تزيديه ماء

حار ليصبح دافئ)

ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت افركي

المنطقه العليا للقدم بليفه ثم ركزي على

الكعبين

اذا كانا متشققين او جافين وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه من

الخبراء لاتستخدمي الحجر دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا

تستخدميه الا للحاجه واذا كان بالقدم مسمار اصقليه بالحجر الخفاف

وممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت



5- اخرجي قدميك ودلكيهم بكريم مرطب واحرصي على

الجلد المحيط بالظفروادفعي الجلد المحيط بالظفر الى الوراء ولاتقصيه

والدهن اما ::

- جليسوليد

- او زيت لوز وهو الافضل في حالة الخروج من الحمام

6- تدلك القدم وخاصه الاصابع بعد مسحهما بماء الكولونيا ليعطيهما

نعومه فائقه...

يتبعـــ

يعطيك الف عافيه اختي دموع الوله..

خلينا نقول الوصفه لاهلنا يمكن تجيب نتيجه.,

مشكور ولاهنتي ياوخيتي..

اخوتس //محمد الشمري

دموع الوله

يعطيك العااافيه

أسرار العيــــــــــون

يسلـــــــــــم عمرك عيوني عالطريقه


يعطيك العافيه ..

ننتظــــــر الجديد من روائعك

تحياتي

كيبوو

يعطيك العافية عيوووني وتسلمين ولا تحرمينا من جديدك

محمد الشمريـ

يسلمووو على المرووووور


أسراار العيونـ - كليوباترا - ألمااااسهـ

يسلموووو حبيباتيـ على المرووور

تحياتيـ لكمـ

والان عزيزاتي مع اقنعه وحمامات خاصه للقدم لتكسبها النعومه والبياض

والجمال


1- حمام خاص للقدمين

نقيع االنعناع والزعتر(العشبه) للتخلص من رائحة القدمين على ان يكون مركز في ماء ساخن فيعطي قدميك رائحه طيبه وبعد المداومه عليه لمدة اسبوع ستزول الرائحه نهائيا باذن الله

2- قناع لنعومة القدمين ونضارتهما

مقاديرها: 2 ملعقه فازلين+ 2ملعقه خميرة بيره+ملعقه ليمون
تخلط جيدا وتوضع على الاقدام لمدة ثم تغسل وتجفف ثم تدهن

3- منظف ومرطب لبشرة القدم

صفار بيضه +ملعقه ص زيت زيتون يعجن يوضع على القدم يلبس جورب قطني تكرر الطريقه لمدة 15 يوم للحصول على نتائج مبهره

4- حمام نعناع طازج(او خل تفاح)

ينقع القدم بمغلي النعناع ويكون دافئ ومزاياه لمتاعب القدمين واضفاء نعومه رهيبه للكعبين وهذا انا جربته لاني من المغرمات بشئ اسمه نعناع

5- خشونة الكعبين

صفار بيضه+خيارة مبشوره يمزج يوضع على الاماكن الخشنه الى ان يجف ثم افركيه بخفه ستزول الخشونه في الحال ثم اشطفيه بماء دافئ وجففي ورطبي

6- لتفتيح لون القدم ونعومتها

جلسرين سائل+عصير ليمون +زيت خروع
يدهن القدم ويلف ببلاستك ثم جورب الى الصباح واغسلس وجففي ورطبي وشوفي النتائج الباهره

7- تعرق القدمين

تغمر في ماء فاتر مضاف له قليل من بودرة التلك والمسك والشب المسحوق

اتمنى تعجبكم الاقنعه

والدرس الجاي عن رياضة القدمين

تحياتوووو

يسلموووووووو حبيبتي والله يعطيج العافيه بجربها وبخبرج بالناتايج

دموع الولة

الله يعطيك العافية
ويجزاك الف خير عيوني

الله يعطيك العافيه اختي

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]عزيزتي دموع

الف شكرلك والله يعافيك ويبارك فيك [/grade]

دموع الوله

تسلمين حبيبتي والله يعطيك العافيه

يسلمووا يالغلا على الموضووع

والله يعطيك العااافيه

تحياااااتي...

يعطييج العافية
ماقصرتييي

ثااااااااانكسسسسسسسسسسسسس س

سوريـ على التأخير يابناتـ ..

الدراسه ماخذه كل وقتي الله المستعان

نكمل الموضوع ......

طبعا حبيباتي يمكنكم بواسطة القيام ببعض الحركات البسيطه بالقدم

المحافظه على حيويتها ورونقها وليونتها واليك هذه الحركات البسيطه

وترى ماتكلف شئ وفي اي وقت انتي جالسه سويها

1- حاولي التقاط شئ من الارض باصابع قدميكي على ان يكون هذا الشئ

خفيف كقطعة قماش مثلا

2- باعدي بين اصابع قدميك ثم قربيهما 15 مره ثم اثني الاصابع

وافرديها 10 مرات

3- اضغطي على طرف كل اصبع بالابهام والشاهد

4-ارفعي قدميك قدر ماتستطيعين وظلي على هذا الوضع بضع ثواني 10 مرات

5- امشي حافية القدمين قدر الاستطاعه لتريحي قدميك لان ذلك ينشط

الدوره الدمويه ويعمل على توفير حرية الحركه للاصابع والعضلات لتجد

الرجل الراحه فيفضل ان تكون الرجل طليقه لامحبوسه ومحشوره في حذاء

بالبيت والعمل اذا كنت عامله


باي ياحلوات للدرس اللي بعده

دموع الولة

الله يوفقك في دراستك يارب
ولاتتأخرين علينا هالمرة
نستناك