عشر عادات تتلف خلايا المخ....إحــــذروهااا
السلام عليكم ورحمة الله.....أنا دلع أحييكم..وخذوا اللي يفيدكم ولاتنسوني من دعـــــــــــــواتكم..
) عدم تناول وجبة الإفطارhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01...e_confused.gif
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل. http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01...cons/pizza.gif
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكرياتhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01...icons/cake.gif
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواءhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01...icons/star.gif
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم) http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01.../smile_sad.gif
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01...smile_yawn.gif
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرضhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01...ose_wilted.gif
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكيرhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01.../lightbulb.gif
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01...mile_zipit.gif http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01...s/hug_girl.gifhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01...s/hug_dude.gifhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01...ossamerica.gifhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01...ossamerica.gif
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
تقبلوا وإحـــــــــــــذروا لا هنتوا
دلع
