OoO OoO OoO
مخاطر أدوية التخسيس
خبير التغذية العلاجية (عبدالله المطوع) يبين مخاطر أدوية التخسيس ويكشف صندوق أسراره
الريدكتيل
تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداعوالغثيان
الزنيكال
يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للاستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الأسبوع مثلا ، أما مايفعله الناس من تناول 2 – 3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والإسهال الدائم
احذروا أتكنز
فهو يؤدي إلى :
* هشاشة العظام .
* نقص المناعة .
* ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية .
كثرة إتباع الرجيم
تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن
كلمة السر
الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع
تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
وهذا معناه : أن تقومي من الوجبة ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة
رجيم فصائل الدم
ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك
الشاي الأخضر
بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر ، اشرب 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليس بعد الوجبة مباشرة (ساعة أو نصف ساعة على الأقل) شرط عدم الاعتماد عليه لوحده ، كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر ونأكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه .
شاي رويال
يسبب إسهال مستمر ويؤدي إلى ارتخاء عضلة المعدة ، ويصيب الشخص بالإمساك بعد تركه .
الكورن فليكس
أكثر الإشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ ، أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم .
شرب الماء
الإكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر .
سر عدم نزول الوزن
عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع ، كلما شعرت بالجوع تذكر :
1- انك تسير على الدرب السليم .
2 - أن اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون .
قطع وجبة العشاء
لا لقطع وجبة العشاء ، خفف منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه إلى عدم قطع النشويات طول اليوم .
أفضل وقت لممارسة الرياضة
جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير ، وأفضل وقت هو ماقبل الأكل بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنة مباشرة .
شرب الماء والكرش
هناك إشاعة بان شرب الماء بكثرة يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-
إذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي إلى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي إلى دفع المعدة إلى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة .
السمنة المتركزة بالظهر والزنود
تمرين الزنود : حرك يديك إلى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق إلى الأمام وعشر دقائق إلى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة
الحبوب الصينية لزيادة الوزن
احذروا منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها
OoO OoO OoO
معلومات عجيبة وغريبة وحديثة
الرئة اليُمنى لدى الإنسان تستوعب كمية من الهواء أكثر من الكمية التي تستوعبها الرئة اليُسري، ويرجع السبب في ذلك إلى وجود القلب أسفل الرئة اليسرى
يتألف جسم الشخص البالغ من حوالي مئة تريليون خلية
يولد الإنسان من دون العظمتين اللتين تغطيان الركبتين ولا تظهر هاتان العظمتان إلا بين الثانية والسادسة من العمر
إذا وضعت سماعات للأذن لمدة ساعة واحدة ، فإن ذلك سيؤدي إلى تضاعف البكتيريا في داخل أُذنيك بمعدل 700 مرة
يتسبب الذباب المنزلي في نقل نحو 30 مرضاً معدياً مختلفاً إلى الإنسان
تُشير الإحصائيات إلى أن نحو ثلث سكان العالم لا يستطيعون أن يقرقعوا مفاصل أصابعهم
لا تحاول أن تكتم العطسة في داخلك لان ذلك قد يؤدي إلى مزيق وعاء دموي في رأسك أو رقبتك، وهو الأمر الذي قد يؤدي بدوره إلى الوفاة في بعض الأحيان
أصبع السبابة هو الأكثر حساسية بين أصابع يد الإنسان
شعر الإنسان وأظافره يتألفان من المادة نفسها وتعرف تلك المادة باسم 'كيراتين'
عندما ينام الدولفين فإن نصف مخه يستغرق في النوم بينما يظل النصف الآخر مستيقظاً، كما أن إحدى عينيه تُغلق بينما تظل الأخرى مفتوحة
لا يستطيع طائر الفلامينغو أن يأكل إلا إذا كان رأسه مقلوبا
تستطيع النملة أن تغطس تحت الماء لمدة أسبوعين متواصلين من دون أن تُفارق الحياة
إذا منح لذكر وأنثى ذباب بالتكاثر لمدة سنة كاملة دون أن يموت أي شيء من نسلهما، فإن حجم الذباب الناتج عن ذلك سيوازي حجم الكرة الأرضية
سُم أفعى الكوبرا قوي للغاية إلى درجة أن من يلمسه لبعض الوقت يُصاب بنوبة إغماء حادة
عندما تُخرِج الغوريلا لسانها من فمها فمعنى ذلك أنها غاضبة للغاية
الفيل هو الحيوان الوحيد الذي لديه 4 ركب
تسـتعمل طيور البطريق التثاؤب كجزء من طقوس الغزل في فصل التزاوج
OoO OoO OoO
... اقرأ دماغك ...
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي ،راجعه قبل النوم .. لماذا ؟؟؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم،فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى
كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو
OoO OoO OoO
... للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ...
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك .. لماذا ؟؟؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذنتقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجةأو الدغدغة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرةفي نيوجيرسي
OoO OoO OoO
... لا تشعر بالألم ...
هل تخاف من الحقنة ؟ ومن لا يخاف منها ..ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذالحقنة ، حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسببارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءاتالشعور بالألم في الحبل الشوكي
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة
OoO OoO OoO
... تخفيف احتقان الأنف ...
هل تعاني من احتقان الأنف المزمنولم تنفع معك الأدوية ، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيفمن ضغط الجيوب ، قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب ، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد ، هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغانالجامعية
OoO OoO OoO
... كافح الحرقة دون ماء ...
هل تزعجك الحرقة عندما تنام ، أصبح الحل أسهل، أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة ، حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام علىاليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريءوالحلق ، بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريءوهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذمساعد في كلية نيويورك الطبية
OoO OoO OoO
... عالج الم الأسنان دون فتح فمك ...
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك..لماذا ؟؟؟ لان هناك توجد ممرات الأعصابالتي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية
OoO OoO OoO
... تخلص من آثار الحروق ...
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى ، الثلج سيخفف ألمكبسرعة أكبر ، لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،فيصبح الجلد أقل تشوهاً
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كليةولاية ميشغان الجامعية
OoO OoO OoO
... حتى لا تصاب بالدوخة ...
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتويعلى أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن، بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة،الجزء المسئول عن التوازن في الأذن ، يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائلمن نفس كثافة الدم، بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفعالقوقعة مما يسبب الدوخة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركزالأذن والأنف و الحنجرةفي نيوجيرسي
OoO OoO OoO
... خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ...
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،هذا لأنك تخرج الهواء ' تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض ، مما يضع ضغطاً على كبدك(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)،ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسلأشارة بوخز جانبي ، ببساطة تعلمأن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض
كتاب العلاج المنزلي للرجال
OoO OoO OoO
... أوقف نزيف الدم من الأنف ...
أغلق انفك وارجع رأس للخلف،بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك، أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن علىلثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة .. لماذا ؟؟؟يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف
بيتر ديسماريس اختصاصي أذنوأنف وحنجرةفي مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا
OoO OoO OoO
... اجعل قلبك يتوقف ...
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك .. لماذا ؟؟؟
يمكن السيطرة على عصب فاغوس،الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خلال التنفس، وسوف تستعيد معدل نبضاتقلبك إلى الوضع الطبيعي
بن أبو ، اختصاصي خدمات طب طارئِفي جامعةِ بيتسبيرج
OoO OoO OoO
... حافظ على بصرك ...
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمالالخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط ، بعد كل ساعة قم بأخذ نفسعميق وأغلق عيونك ، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك ، كرر هذا التمرين وستشعربأن الضغط على عيونك قد خف
OoO OoO OoO
... التخلص من النمنمة ...
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى ، سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة .. لماذا ؟؟؟تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغانالجامعية
OoO OoO OoO
... تنفس تحت الماء ...
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة،قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز .. لماذا ؟؟؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعانيمن نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح ، 'عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضةدم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر، مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء
جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشاركفي علم الأحياء في جامعة اوبرن
