التفكير السلبي قبل النوم خطيرجدآ

http://www.5abr.com/newsm/16474.jpg


متابعات - ( خبر ) :
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا
راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

فهذا موضوع مهم لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..



الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

ياساتر

الله يكفينا الشر


يعطيك العافية اسير

شكرا لك استاذة وجن

يعطيك العافية

مـوضـوع جـدا رائـع ومـفـيـد يـالـشـبـيـه ..
بـس عـنـدي سـوعـال ..

اقتباس:

---

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

---

لـيـش عـنـدكـم ... قـبـل مـا تـرقـدون أي تـنـامـون ...
يـبـيـعـوووا عـلـيـكـم أوكـسـجـيـن ....
أشـكـرك يـا أخـي أسـيـر
جـعـلـنـي الله وإيـاك فـي ظلـهـا يـومـا نـسـيـر .
والله يـعـطيـك الـعـافـيـة ويـطول بـعـمـرك ويـحـفـظك ويـسـعـدك فـي التدنـيـا والآخـرة
تـحـيـتـي وودي لـك .

اشكرك على المعلومات الجميلة والصحية

الصرآحه ما روح لنوم آلآ وكلي نوووم ولآ في مجال لتفكير



الله يحمينـآ ويكفينـآ ~~



سلمت آسير عـ الطرح ولآ حرمنــآ



آعـذب المنــى

الله يجزيك خير

الله يكفينا الشر

ياكثر ما نفكر قبل النوم

لس اكثرها في احادث اليوم تصفية حساب زي ما ايقولو

يعيطك العافية

يعطيك الف عافية
يسلمووو
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

يعطيك العافية ع الطرح
المفيد والهام
بارك الله فيك اسير
+++++

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغامضه

يعطيك العافية

---

يعافيك ربي

شكرا لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بـيـبـرس

مـوضـوع جـدا رائـع ومـفـيـد يـالـشـبـيـه ..
بـس عـنـدي سـوعـال ..

لـيـش عـنـدكـم ... قـبـل مـا تـرقـدون أي تـنـامـون ...
يـبـيـعـوووا عـلـيـكـم أوكـسـجـيـن ....
أشـكـرك يـا أخـي أسـيـر
جـعـلـنـي الله وإيـاك فـي ظلـهـا يـومـا نـسـيـر .
والله يـعـطيـك الـعـافـيـة ويـطول بـعـمـرك ويـحـفـظك ويـسـعـدك فـي التدنـيـا والآخـرة
تـحـيـتـي وودي لـك .

---

يبعون بالهبل

اذا ودك تعال :redface:


شكرا لك على مرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريام 90

اشكرك على المعلومات الجميلة والصحية

---

لا شكر على واجب اختي الكريمة

شكرا لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تآج الملوك

الصرآحه ما روح لنوم آلآ وكلي نوووم ولآ في مجال لتفكير



الله يحمينـآ ويكفينـآ ~~



سلمت آسير عـ الطرح ولآ حرمنــآ



آعـذب المنــى

---

عافاك الله اختي الكريمة

شكرا جزيلا لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شقاوي 2008

الله يجزيك خير

---

واياك ان شاء الله

شكرا لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاسب العز

الله يكفينا الشر

ياكثر ما نفكر قبل النوم

لس اكثرها في احادث اليوم تصفية حساب زي ما ايقولو

يعيطك العافية

---

شكرا لك عزيزي ابو عناد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسن1981

يعطيك الف عافية
يسلمووو
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

---

يعافيك ويسلمك ربي

شكرا لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الرووح

يعطيك العافية ع الطرح

المفيد والهام

بارك الله فيك اسير

+++++

---

شكرا جزيلا استاذة همس

يالله أحيان تجيني أفكار مدري وش تبي

ويطير النوووووم

وبعض الأحيان عكس

مثلا أناااااااام وأفكر بموقف يضحك وانام واضحك في نص نومي
طبعا أختي تقولي ياغلا البارح وانتي نايمه ضحكتي
أنا أنكر بشده مدري في أحد مثلي يضحك بنومه

ويسلموو ع هيك موضوع

يعطيك الف عافية

موضوع كثير حلو .....

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلا أبوها

يالله أحيان تجيني أفكار مدري وش تبي

ويطير النوووووم

وبعض الأحيان عكس

مثلا أناااااااام وأفكر بموقف يضحك وانام واضحك في نص نومي
طبعا أختي تقولي ياغلا البارح وانتي نايمه ضحكتي
أنا أنكر بشده مدري في أحد مثلي يضحك بنومه

ويسلموو ع هيك موضوع

---

:11age5:

الله يعينك
شكرا لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبشوره

يعطيك الف عافية

موضوع كثير حلو .....

---

يعافيك ربي والله يحلي ايامك

فعلا من خلال تجربة

عندما أنام وأنا أفكر في موضوع سبب لي ألم أستيقظ وأجد نفس المشاعر
وتستمر معي تلك الأحاسيس في كل لحظة بالرغم من محاولة تجاهلي لها إلا أنها تمشي معي فأجد نفسي أفكر فيها وأنا في الطريق أو في المطبخ وأحيانا أخرى في الصلاة

أسير شكرا لك

يووووه يا كثر ما افكر قبل ماانااام

واحيان احلم بالشي الي زعلني وضايقني واقوم و أنا مهمومه:(

اسيرنـــــــا

يعطيك العافيه

موضوع مهم ومفيد

دمت بخير

http://www6.0zz0.com/2010/02/05/13/511467829.gif

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حازمة

فعلا من خلال تجربة

عندما أنام وأنا أفكر في موضوع سبب لي ألم أستيقظ وأجد نفس المشاعر
وتستمر معي تلك الأحاسيس في كل لحظة بالرغم من محاولة تجاهلي لها إلا أنها تمشي معي فأجد نفسي أفكر فيها وأنا في الطريق أو في المطبخ وأحيانا أخرى في الصلاة

أسير شكرا لك

---

شكرا جزيلا لك استاذة حازمة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ شفاه البيلسان ღ

يووووه يا كثر ما افكر قبل ماانااام

واحيان احلم بالشي الي زعلني وضايقني واقوم و أنا مهمومه:(

اسيرنـــــــا

يعطيك العافيه

موضوع مهم ومفيد

دمت بخير

http://www6.0zz0.com/2010/02/05/13/511467829.gif

---

:wink:

شكرا لك شفاه

وربي لازم لازم افكر قبل النووم انا

الله يعينك

شكرا لك

انا من الناس قبل مانام لازم افكر
ويسلمووو على هالموضوع الرائع

مع تحيتي

شكرا لك