-
صبآحكم \ مسآئكم
ياسمين وجوري .. :11rob: :11pidarro
وهن العظآم \ Osteoporosis, ياكثر مانسمع هذا المرض, ولآنتبع النص’ـائح الي تجنبنا منه والبعض مايدري وش تفاصيله هالمرض
قريت عنه ب احد المواقع عرفت عنه شي بسيط وبحثت عنه اكثر
مرض انتشر بكثره بنسبة 80% للسعوديات في هالفتره ناتج من نقص فيتامين (د)
رغم تعرضهم الكثير للشمس ..
**
( قل رب إني وهن العظم مني وأشتعل الرأس شيباً ولم أكن بدعائك ربي شقياً ) .
وهن العظام , مرض ناتج عن زيادة الخلايا الاكله للعظام
وبعدها تصبح العظام عرضه للكسر بسهوله , اكثر مما قبل في الاوضاع العاديه
( من سقوط بسيط واي ارتطام )
عندما تترقق تلك العظام , قد تؤدي الى الآنكسار
خاصة في : </B>
• المعصم
http://i48.tinypic.com/faol5f.jpg
• الورك
http://i46.tinypic.com/2r7bmdg.jpg
• عظام العمود الفقري
http://i46.tinypic.com/qzez9k.jpg
التقلص الحاصل في العمود الفقري ينتج عنه ( قصر القامه للشخص المصاب )
وكما لفت في الوقت الحالي , كثرته للمراهقات في السآعد ..
وكبيرات السن في الحوض
**
العوامل التي قد تؤدي " للوهن العظام :
1/قلة او عدم الرياضه :
جلوسنا بمكان لفتره طويله تعد بالساعات كامراض الروماتيزم , تؤدي الى فقدان الكآلسسيوم من العظام وهذا يجعل الهيكل العظمي واهنا ويسبب في زيادة مخاطر الكسر
2/بعض العققايرلآدويه امراض معينه تحتاج لآستخدامها في الآوقات الماسه وباقل جرعه لفتره ممكنه
3/ ضعف البنيه وفقدان الوزن وخاصة للكبار السن
4/الحمية الغذائية التي تحتوي على نسبة قليلة من الكالسيوم.
5/ الآكثار من شرب الكافين
والعلاج من التعرض لهذا المرض </B>
ك الكالسيوم , والنشاط الجسمي ( وهذا بالرياضه ) , العلاجات المساعده كـ ( الهرمون , فيتامين د )
وعدم الافراط في تناول البروتينات والفوسفور التي تؤثر على امتصاص او ( فقد ) الكالسيوم.
التوسط في تناول الدهون ونراعي في السعرات الحرايه حسب حاجة اجسامنا لها .
نقلل من ( المنبهات ك القهوه )
الاحتياجات الغذائيه من الكالسيوم:
http://i49.tinypic.com/wswj9i.jpg
**
الاحتياجات الغذائيه اليوميه لفيتامين (د):
http://i45.tinypic.com/33nyo41.jpg
الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم (1)
http://i48.tinypic.com/11bpv9k.jpg
(2)
http://i48.tinypic.com/2a61ez7.jpg
**
وذكرت الدكتوره حنان الريس ( استشارية الباطنيه والروماتيزم )
عضو الهيئه السعوديه لهشاشة العظام
ان احدث العلاجات لهذا المرض ,
ان هناك طفرة علاجيه حيث توجد عقاقير غير هرمونيه تساعد على زيادة كثافة العظام منها ( الاسبوعي , الشهري والسنوي )
ويقلل هشاشة العظام في اخطر منطقتين
• العمود الفقري بنسبة 70%• الورك 50%
اما الحالات التي لابد فيها من الخضوع للعلآج : اذا كان مؤشرT كثافه المعادن في العظام اقل من ( -2,5) ==> للي اصييب لهم بكسر انسحاقي ..
اما اذا كان المؤشر اقل من ( -1,5) مع وجود اكثر من سبب للهشاشه .==> للمرضى اللي يستخدمون الكوريتزون لفترات طويله "3شهور واكثر "
والهدف الرئيسي من علاج ترقق العظام [ هو تجنب المزيــد من خسارة العظام وتجنب الكسور ]
**
الله يشفي كل مريض .. ويبعدناجميعا عن كل مكروه
دمتم في حفظ الله ( :11rob:)
