مهم جدا جدا للصحة العامة

مهم جدا جدا للصحة العامة

استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
لا تشرب القهوة مرتين في اليوم(معليش)
لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف
اليك بعض اللمحات لصحتك

الوقاية خير من العلاج

مشروبات صحية وقائية علاجية


جزر + زنجبيل + تفاح يطهر ويقوي الجهاز الهضمي


كرفس + خيار + تفاح يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع -

طماطم + جزر + تفاح يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات


حليب + تفاح + قرع مر يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية


خيار + زنجبيل + برتقال يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم


بطيخ + تفاح + أناناس يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة


كيوي + تفاح + خيار يحسن المظهر العام للجلد.


موز + كمثرى يضبط معدل السكر


جزر + كمثرى + تفاح + مانجو يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة

حليب + بطيخ + عنب + المن غني بفيتامين(c)+(b2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة


حليب + أناناس + بابايا غني بفيتامين(c)+(e) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية


حليب + أناناس + موز غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك


حافظ على المشي
كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد



وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم

الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم ... وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم


أكد بحث دقيق أجري في معهد باليابان حول فصائل الدم أن هناك علاقة مرتبطة بين نوع الفصيلة وبعض الصفات الشخصيةما هو تقييمك ؟؟




فصيلة o
تريد ان تكون قائدا ، وعندما ترى ما تريد فإنك نواصل السعي حتى تحقيق هدفك . عاطفي ، لديك ثقة بالنفس. نقاط الضعف لديك (الغرور و الغيرة ) وتميل إلى أن المنافسة

فصيلة a
تحب الوئام والسلام والتنظيم . تعمل جيدا مع الآخرين ، حساس ، وصبور ومحب. ومن بين نقاط الضعف الخاصة بك العناد وعدم القدرة على الاسترخاء

type b
تحب الأشياءواضحة المعالم وتعمل اشياء خاصة بك بطريقة مبتكرة ومرنة ، تتكيف بسهولة مع أي وضع. ولكن إصرارك على أن تكون مستقلا أحيانا يمكن أن يذهب بك بعيدا ، وهذه نقطة ضعف لديك

فصيلة ab
هادئ ومسيطر ، محبوب بشكل عام , تتعامل مع الناس ببساطة . تحب الترفيه الطبيعي النزيه. ولكنك منعزل ، صريح ، وتجد صعوبة في اتخاذ القرارات



هل تعرف فوائد الفواكه والخضراوات؟

اليك بعض فوائد الفواكه والخضار
التفاح
يحمي القلب
يقاوم الامساك
الاسهال
يحسن سعة الرئة
يلين المفاصل


المشمش
يقاوم السرطان
يساعد على استقرار ضغط الدم
يحفظ البصر
يقي من الزهايمر (الخرف)
يبطئ آثار الشيخوخة

الخرشوف
يسهل الهضم
يقلل الكولسترول
يحمي القلب
يثبت سكر الدم
يقي من امراض الكبد

الأفوكادو
يمنع داء البول السكري
يقلل الكولسترول
يمنع السكتات الدماغية
يساعد على استقرار ضغط الدم
ينعم الجلد


موز
يحمي القلب
يهدئ سعال
يقوي العظام
يتحكم في ضغط الدم
يخفف الاسهال


فاصوليا
يمنع الإمساك
ويساعد على شفاء البواسير
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم


بنجر
يساعد على استقرار ضغط الدم
تكافح السرطان
يقوي العظام
يحمي القلب
يساعد على انقاص الوزن


العنب البري
تكافح السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم
يقوي الذاكرة
يمنع الإمساك


البروكلي
يقوي العظام
يحفظ البصر
اتمنى هالمعلومات تكون ذات فائدة

[align=center][/align]يعطيك العافيه اخوي نبض

والله في فوائد كثيره للخضروات والفواكه

غير الي ذكرتها..

والاغلبيه يعرفوها..

ومع كده محد بيستفيد منها غير الاقليه

..نبض شاعر..

كعادتك مميز في طرحك

بارك الله فيك واثابك

الأروع هو مرورك بمشاركاتي شفاه لا عدمت طلتك البهية
تقبلي مني اجمل تحية
دمتي في حفظ الله ورعايته
وللتواصل بيننا عنوان

_ _ _ _

[bor=ffffff]

موضوع يستحق القراءة

يعطيك الـــــــف عافــــيه....

تقبل مني صافي الود وعاطر الورد

[/bor]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك الاسطورة 99 على مرورك
ولك مني أجمل تحية .

http://www.falntyna.com/img/data/med...37114121_3.gif

اشكرك على تواصلك الرائع همس الليل
لكي مني اجمل تحية وازكاها
دمتي بخير

http://islamroses.com/zeenah_images/r9v70307.gif

[align=center]شـكــ وبارك الله فيكي ـــرا لكي همس الروح ...و لكي مني أجمل تحية . [/align]

معلومات مفيده ومهمه
يسلمووو نبض ماقصرت الله يعافيك

شـكــ وبارك الله فيكي ـــرا لكي سمورره على تواصلك الجميل... ولكي مني أجمل تحية .

الف شكر اخي نبض شاعر على تواصلك الدائم

والأجمل هو مرورك بمشاركاتي اخي العجراء لاعدمت طلتك البهية
تقبل اجمل تحياتي

معلومات ولا اروع
قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها

انا القلون يتعبني اذا اكلت شي في زيت ونمت
بس احسن شي الشي المسلوق
مشكور اخوي على الموضوع الرائع

الف سلامه عليكي وشفاكي الله أصبح القولون مرض العصر الذي لايكاد يسلم منه انسان وأعتقد تأثيره الأكبر هو الناحية النفسية فإذا ماتعرض الانسان لضغوط نفسية من أي نوع تأثر عنده القولون اشكرك على مرورك الباآرونه دمتي بحفظ الله ورعايته