×؟! التفكير الإيجابي.. للبدء في تغيّرالواقع ×؟!
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-fb92gtjj.gif
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-x39owdiv.gif
×؟! التفكير الإيجابي..
للبدء في تغيّرالواقع ×؟!
يقول علماء النفس، عندما تطلق
لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي
تحبها في حياتك فانك بذلك
تستخدم قوة التفكير الإيجابي في
تغيير واقعك الذي لا تريده. هناك
عدة طرق لمساعدتك على
تحويل خيالك إلى واقع.
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-x39owdiv.gif
حدد حلمك.. كثيرون يشعرون
بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون
ماذا يريدون كما أن تحديد ما تريده
أول خطوة على طريق النجاح
وإذا أردت أن تنجز شيئا مهما
عليك بالتركيز عليه ولا تدع
أي شيء يبعدك عنه.
وعليك أن تكرر بينك وبين نفسك
ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا
من الشعور الإيجابي داخل عقلك
الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد.
التأمل يجعلك تشعر بأنك اقوي
واكثر إيجابية من النواحي
العاطفية والجسمانية والروحانية
ويعيد لك شحن بطاريتك
ويجعل تخيلك اقوي واسهل.
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-x39owdiv.gif
التركيز الدائم أمر صعب لكن كي
تستفيد من أفكارك الإيجابية التي
تنبعث من عقلك عليك التخلص
من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي
بعملية التطهير. طرد الأفكار
المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية.
هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة
التي نحياها والطريقة التي
نعيش بها الحياة هي عبارة عن
انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي
كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها.
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-x39owdiv.gif
لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض
الأساليب التي من شانها أن تغير
الطريقة التي نتعامل بها مع
أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة
عندما نواجه المشاكل أو الفشل.
الملحوظات التالية تساعد في
تقوية حس التفاؤل عند الإنسان
بحيث يستطيع التغلب على مشاكل
الحياة بقوة سليمة وبعزم اكبر.
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-x39owdiv.gif
حاربي الأفكار السلبية: حاولي
محاربة الأفكار السلبية والسوداوية،
كذلك لا تكثري من التفكير في
المشاكل بل أبعديها قدر الإمكان
عن تفكيرك و حاولي
دوما التفكير بالأمور الإيجابية.
حاولي تعليم نفسك دروسا في
التفاؤل: حاولي إيجاد الأمور
الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاولي
دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل
منها على أنها خبرات تضاف
لحياتك وأنها دروس تعلمت
منها أن تكوني اكثر صلابة.
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-x39owdiv.gif
حددي أهدافا منطقية لحياتك: إذا
قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان
احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر
سلبا على نفسيتك. قومي
بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما
حققت هدفا زاد ذلك من
تفاؤلك. ليس هنا المقصود أن
لا تتطلعي لإنجازات كبيرة بل
أن تقومي بتقسيم
أهدافك على مراحل بحيث
يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-x39owdiv.gif
كفي عن المبالغة: لا تبالغي
في وصف المشكلة التي
تواجهينها بل حاولي أن
تقللي من شأن المشكلة.
أما عن بعض الأمور التي
تساهم في تحسين المزاج النفسي
بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:
• حاولي تغيير المنظر عن
طريق تغيير الأماكن بحيث
لا تعتادين على نمط معين في الحياة.
• حاولي عمل شيء يدفعك
إلى التحدي ، بحيث تتحدين
قدراتك و تكتشفين
طاقاتك الدفينة.
• حاولي من وقت لآخر
عمل شيء مختلف عن
روتين حياتك لكي تكسري الملل.
• حاولي التعرف على
أشخاص جدد كلما سنحت لك
الفرصة لان ذلك يفتح أمامك
آفاقا جديدة و معارف جدد
قد يضيفون الكثير إلى حياتك.
• حاولي أن تبتسمي اكثر،
لان ذلك سنعكس على نفسيتك.
• حاولي أن تستمتعي بما بين
يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين.
مما قرأت فأعجبني ،،،،
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-x39owdiv.gif
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-gcu3nlbn.gif
