تخلص من القلق

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



إذا أردت اجتناب القلق عليك مراجعة نفسك وموازينك ، وتدبر أمورك وأحوالك .

..
وإليك بعض الوصايا التي يمكن أن تساعدك في التخلص من القلق


عش في حدود يومك ولا تقلق على المستقبل ، ولا تخش قلة الرزق ، فالرزق بيد الله
تعالى : ( وفي السماء رزقكم وما توعدون ) سورة الذاريات




ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمنا للقلق .


دع التفكير في الماضي ، فإنه لن يعود مهما حاولت .. يقول الرسول عليه السلام : "
وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل ،
فإن لو تفتح عمل الشيطان " رواه مسلم وأحمد



تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، ومتى اتخذت قرارا حصيفا ، أقدم على تنفيذه
واستعن بالله ولا تتردد .. وتذكر قول رسول الله عليه السلام : " إذا سألت فاسأل
الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم
ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا
بشيء قد كتبه الله عليك ، رفعت الأقلام وجفت الصحف " .


ارض بقضاء الله تعالى وقدره . فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير ..
يقول عليه السلام : " عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن
، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له " رواه مسلم
وأحمد . ويقول تعالى : ( وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو
شر لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون ) سورة البقرة


أحص نعم الله عليك ، بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك . يقول تعالى : ( وإن تعدوا
نعمة الله لا تحصوها ) سورة إبراهيم . واسأل نفسك دوما : هل تستبدك مليون ريال
بما تملك ؟ أتبيع عينيك مقابل بليون دولار ، وكم من الثمن ترى يكفيك مقابل يديك أو
ساقيك أو أولادك ؟ احسب ثروتك بندا بندا ، ثم اجمع هذه البنود ، وسوف ترى أنها لا
تقدر بثمن . يقول شوبنهور : " ما أقل ما نفكر فيما لدينا ، وما أكثر ما نفكر فيما
ينقصنا " .


لا تهتم بتوافه الأمور ، ولا تجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك ، ولا تسمح لنفسك
بالثورة من أجل أشياء تافهة .


لا تعط الأمور أكثر مما تستحق ، قدّر قيمة الشيء ، وأعط كل شيء حقه من الاهتمام .


استغرق في عملك ، فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد ..


لا تكن أنانيا ، وصب اهتمامك على الآخرين ، واصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم
الابتسامة على وجه إنسان.
يقول عليه السلام : " أفضل الأعمال أن تدخل على أخيك المؤمن سرورا ، أو تقضي عنه
دينا ، أو تطعمه خبزا " أخرجه ابن أبي الدنيا والبيهقي . قال الألباني : حديث حسن .


اجعل عملك خالصا لله تعالى ، ولا تنظر الشكر من أحد . قال عليه السلام : " إنما
الأعمال بالنيات ، وإنما لكل امرئ ما نوى " رواه الشيخان .


لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك ، فإن حاولت ذلك أذيت نفسك أكثر مما تؤذي
أعداءك . قال تعالى : ( ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي
حميم ) فصلت . واكظم غيظك ولا تغضب ، فالله تعالى يمتدح الكاظمين الغيظ والعافين
عن الناس . قال تعالى :
( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين )


حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية .. : "
إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا " .. وفكر
دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك ...


لاتحسد أحدا من الناس ، فقد رفع الله الناس بعضهم فوق بعض،قال تعالى : ( وهو الذي جعلكم خلائف الأرض ورفع بعضكم فوق بعض درجات ليبلوكم في ما آتاكم ) الأنعام


التزم في عملك بالقواعد التالية : -
استرح قبل أن يدركك التعب .
- حين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورها .
- أضف إلى عمك ما يزيد استمتاعك به .
- تعود النظام والترتيب .
- افعل الأهم ثم المهم .
- لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد .
- لا تحمل نفسك ما لا تطيق . قال تعالى :
( لا يكلف الله نفسا إلا وسعها )


إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف ، فلا تجزع ولا تيئس فقد تكون ابتلاء من الله
تعالى ، فعليك بالصبر والاستعانة بذكر الله تعالى .. قال تعالى : ( ولنبلونكم بشيء
من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين * الذين إذا
أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون ، أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة ،
وأولئك هم المهتدون سورة البقرة

منقول
دمتم بخير وإلى خير

اقتباس:

---

ارض بقضاء الله تعالى وقدره . فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير ..
يقول عليه السلام : " عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن
، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له " رواه مسلم

---

الرضى والقناعة كنزان عظيمان فرطنا بهما فكان ما كان

من امراض العصر النفسيه والتي باتت تنخر في جدار القلب

ورجاحة العقل وطبعا طيب المقام

ما أجملنا ونحن نرضى بقضاء الله جل وعلى

ونعلم أنه خير لنا

الأخت داليا

منقول جميل ومعاني قيمه وتبصرة لنفس جازعة

حماك الله

[align=center][all1=FF99CC]

[

اقتباس:

---

color=#000000]إذا أردت اجتناب القلق عليك مراجعة نفسك وموازينك ، وتدبر أمورك وأحوالك .

---

اقتباس:

---

..
وإليك بعض الوصايا التي يمكن أن تساعدك في التخلص من القلق


عش في حدود يومك ولا تقلق على المستقبل ، ولا تخش قلة الرزق ، فالرزق بيد الله
تعالى : ( وفي السماء رزقكم وما توعدون ) سورة الذاريات

---

اقتباس:

---

ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمنا للقلق .


دع التفكير في الماضي ، فإنه لن يعود مهما حاولت .. يقول الرسول عليه السلام : "
وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل ،
فإن لو تفتح عمل الشيطان " رواه مسلم وأحمد

---

http://www.alr7all.com/up/uploads/8819b5cc67.gif


موضوع رائع في طرحه

ومضامينه بارك الله فيكِ

أختي وعلى تميّزكِ في نقله .


http://www.alr7all.com/up/uploads/8819b5cc67.gif[/all1][/align]

اقتباس:

---

لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك ، فإن حاولت ذلك أذيت نفسك أكثر مما تؤذي
أعداءك . قال تعالى : ( ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي
حميم ) فصلت . واكظم غيظك ولا تغضب ، فالله تعالى يمتدح الكاظمين الغيظ والعافين
عن الناس . قال تعالى :
( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين )

---

[grade="8B0000 8B0000 8B0000"]أختي الراقية داليا الدوسري

أحسنت الإختيار لموضوع قمة في الروعة

ليت كل من قرأ أنتفع مما قرأ ................

بالفعل لكي تعيش في سعادة أن ترضى بما أعطاك الله

ما أجمل صفة العفو والتسامح والصبر على الأعداء

ويكفي بقوله تعالى ..والله يحب المحسنين ...

اللهم إجعلنا منهم اللهم آآآآآآآآآآآمين

أختي داليا بارك الله فيك وفي جهودك الرائعة

لك كل الشكر والتقدير[/grade]

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة << جميل>>

الرضى والقناعة كنزان عظيمان فرطنا بهما فكان ما كان

من امراض العصر النفسيه والتي باتت تنخر في جدار القلب

ورجاحة العقل وطبعا طيب المقام

ما أجملنا ونحن نرضى بقضاء الله جل وعلى

ونعلم أنه خير لنا

الأخت داليا

منقول جميل ومعاني قيمه وتبصرة لنفس جازعة

حماك الله

---

الأخ الفاضل : جميل
بارك الله فيك وجزيت الفردوس 000 لحسن ردك 00 وتفاعلك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الرووح

[align=center][all1=FF99CC]

[








http://www.alr7all.com/up/uploads/8819b5cc67.gif


موضوع رائع في طرحه

ومضامينه بارك الله فيكِ

أختي وعلى تميّزكِ في نقله .


http://www.alr7all.com/up/uploads/8819b5cc67.gif[/all1][/align]

---

الأخت الفاضلة والغالية : همس بورك فيك ولاحرمك 00 أجر كلمك الطيب 00 أسعدني مرورك الكريم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اذكر الله

[grade="8B0000 8B0000 8B0000"]أختي الراقية داليا الدوسري

أحسنت الإختيار لموضوع قمة في الروعة

ليت كل من قرأ أنتفع مما قرأ ................

بالفعل لكي تعيش في سعادة أن ترضى بما أعطاك الله

ما أجمل صفة العفو والتسامح والصبر على الأعداء

ويكفي بقوله تعالى ..والله يحب المحسنين ...

اللهم إجعلنا منهم اللهم آآآآآآآآآآآمين

أختي داليا بارك الله فيك وفي جهودك الرائعة

لك كل الشكر والتقدير[/grade]

---

الغالية استاذتي الفاضلة اذكر الله 00 لاحرمت من تشريفك لمتصفحي المتواضع الي دائماً ما يزدان بأمثالك ياغالية

لاحرمك الله أجر ماكتبت 00 لك فائق الود والتقدير في حفظ الباري ورعايته

مـاشـاء الله لا قـوة إلا بـالله
ولـكـأنـي بـوسـط حـديـقـة غـنَّـاء يـتـوسـطـهـا جـدول مـاء ، عـلـى جـانـبـيـة ورود وأزهـار شـتـى .
دالـيـا يـاذات الألـق والـجـمـال الـفـكـري
فـي ظـل تـسـارع وتـيـرة الـحـيـاة واللـهـث خـلـف دنـيـا فـانـيـة ، الـكـثـيـر مـنـا أصـبـح يـحـتـاج
لـهـذا الـتـريـاق
يـعـطـيـك الـعـافـيـة
والله يـحـفـظـك ويـسـعـدك فـي الـدنـيـا والآخـرة
تـحـيـتـي لـك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيبرس

مـاشـاء الله لا قـوة إلا بـالله
ولـكـأنـي بـوسـط حـديـقـة غـنَّـاء يـتـوسـطـهـا جـدول مـاء ، عـلـى جـانـبـيـة ورود وأزهـار شـتـى .
دالـيـا يـاذات الألـق والـجـمـال الـفـكـري
فـي ظـل تـسـارع وتـيـرة الـحـيـاة واللـهـث خـلـف دنـيـا فـانـيـة ، الـكـثـيـر مـنـا أصـبـح يـحـتـاج
لـهـذا الـتـريـاق
يـعـطـيـك الـعـافـيـة
والله يـحـفـظـك ويـسـعـدك فـي الـدنـيـا والآخـرة
تـحـيـتـي لـك

---

الأخ الفاضل والأستاذ الموقر بيبرس
بارك الله فيك 00 وجزيت خيراً على تلك الكلمات الطيبة

التي خرجت 00 من منبعها 00 لكم عظيم الشكر والتقدير

[align=center]
طرح رائع لحياة سعيدة ملء صفحاتها خير ٌفي خير

كعادتك داليا مبدعة

تقديري واحترامي [/align]

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قِمَم

[align=center]
طرح رائع لحياة سعيدة ملء صفحاتها خير ٌفي خير

كعادتك داليا مبدعة

تقديري واحترامي [/align]

---

الإبداع إن وجد منكم منهله 00 لاحرمت منكم00

يعلم الله كم سعدت بمروركم الكريم

يسلموووو يالغلا...اختيار رائع
سلمك المولى و حفظك من كل سوء

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نارا1

يسلموووو يالغلا...اختيار رائع
سلمك المولى و حفظك من كل سوء

---

سلمك الباري 00 وحفظك 00 يالغالية 00


تشرفت بمرورك 00 الكريم

يجب على المسلم ان يرضى ويقنع بما اعطاه


الله مهما كان قليلا


ومن اعطاه الله الرضا فليعلم ان الله يحبه

وانه اعطاه اجمل نعمة

,

داليا الدوسري

لك كل الشكر والتقدير وانتِ

تسطرين الروائع بقلمك ونقلك

فى رعاية الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفء البوح

يجب على المسلم ان يرضى ويقنع بما اعطاه


الله مهما كان قليلا


ومن اعطاه الله الرضا فليعلم ان الله يحبه

وانه اعطاه اجمل نعمة

,

داليا الدوسري

لك كل الشكر والتقدير وانتِ

تسطرين الروائع بقلمك ونقلك

فى رعاية الله

---

أخي الفاضل 00

جزيت خيرا 00 والرائع هو تواجدكم الكريم


تقبل 00 التقدير والشكر

[grade="008000 008000 008000 008000 008000"]نقل مليء بنصاح مهمه

يعطيك العافية يالغالية[/grade]

داليا الدوسري
احسنت في الختيار واحب ان اضيف بأن القلق اصبح مرض يستشري غالبية الناس الا من هداهم الله سبحانه وتعالى
دائما لنعيش سعداء لا بد ان ننظر الا ما بايدينا ونرضى بالقيل نكن اغنى الناس
اشكرك على تالقك وابداعك
دمت بكل ود

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الــــعــــاشـــق

[grade="008000 008000 008000 008000 008000"]نقل مليء بنصاح مهمه

يعطيك العافية يالغالية[/grade]

---

الفاضل العـاشـق


بارك الله فيك 00 شرفني مرورك 00 الكريم 00

تقبل فائق التقدير 00 والشكر

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الذوق الرفيع

داليا الدوسري
احسنت في الختيار واحب ان اضيف بأن القلق اصبح مرض يستشري غالبية الناس الا من هداهم الله سبحانه وتعالى
دائما لنعيش سعداء لا بد ان ننظر الا ما بايدينا ونرضى بالقيل نكن اغنى الناس
اشكرك على تالقك وابداعك
دمت بكل ود

---

الفاضل 00 الذوق الرفيع


بارك الله فيك 00 وجزيت الفردوس على ما أضفت

شرفني مرورك 00 الكريم 00

تقبل 00 فائق الشكر والتقدير

يعطيك العافيه

,
,

القلق مرض من امرض العصر وكثير منا يعاني منه
وبالذكر الحكيم تبتعد المخاوف والوساوس التي تخالج القلب .. كما قال ربنا في منزل تحكيمه " الأ بذكر الله تطمئن القلوب "

ولا ننسى دائما مانقول ونتذكر فيما بيننا [ دع القلق وابدا في الحياة ]

الغالية داليا الدوسري
شكري لك وتقديري

,
,
كونوا بخير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم المستحيل

يعطيك العافيه

---

الحلم المستحيل 00 بارك الله فيك 00


جزيت الفردوس 00

لك فائق الشكر والتقدير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناعمة

,
,

القلق مرض من امرض العصر وكثير منا يعاني منه
وبالذكر الحكيم تبتعد المخاوف والوساوس التي تخالج القلب .. كما قال ربنا في منزل تحكيمه " الأ بذكر الله تطمئن القلوب "

ولا ننسى دائما مانقول ونتذكر فيما بيننا [ دع القلق وابدا في الحياة ]

الغالية داليا الدوسري
شكري لك وتقديري

,


,
كونوا بخير

---

الفاضلة 000 والغالية 00 ناعمة


بوركت أختي 000 وجزيت الفردوس 00 على ما أضفت 000


شرفني 00 مرورك الكريم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



أكثر أسباب القلق:

* تذكر الماضي وماحصل فيه من تقصير أو أخطاء

*الخوف من الإخفاق في أي أمر

*الخوف من ردات فعل الناس


أما العلاج فقد ذكرتم العلاج الحقيقي وهو أن نتذكر دائما بأن الرازق هو الله وما نعمله سبب


...............

طرح مهم جدا...شكرا لكم،،،، وتقبلوا مروري

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة للرجولة معنى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



أكثر أسباب القلق:

* تذكر الماضي وماحصل فيه من تقصير أو أخطاء

*الخوف من الإخفاق في أي أمر

*الخوف من ردات فعل الناس


أما العلاج فقد ذكرتم العلاج الحقيقي وهو أن نتذكر دائما بأن الرازق هو الله وما نعمله سبب


...............

طرح مهم جدا...شكرا لكم،،،، وتقبلوا مروري

---

أخي الفاضل 000


جزيت خيراً 00 على إضافتك 00


أسعدني 00 مرورك الكريم 00

تقبل الشكر 00 والتقدير

موضوع جميل وتوجيهات مفيدة

يعطيك العافية

[glow1=6666CC]موضوع رائع

جهد مميز


مشاركة جميلة



تشكرين على الجهد المميز[/glow1]

شاكريلكم على هذا الطرح

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطير المسافر

موضوع جميل وتوجيهات مفيدة

يعطيك العافية

---

الأخ الفاضل 000


شكر الله لك كريم مرورك 00 وجميل كلامك


شرفني 00 وأسعدني مرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبـو نـدى

[glow1=6666CC]موضوع رائع

جهد مميز


مشاركة جميلة



تشكرين على الجهد المميز[/glow1]

---

الأخ والأستاذ الفاضل 00 أبو ندى 00

بارك الله فيك 00 وجزيت خيرا على كلمك الطيب 00


أسعدني وشرفني مرورك 00

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد الهيـــــــــــــــلا

شاكريلكم على هذا الطرح

---

أخي الفاضل 00

شكر الله 00 لك 00 مرورك الكريم 00 وكلمك الطيب