الحليب والسمسم ضروريان لصحة الإنسان

http://img.naseej.com/images/online/263780_250315m.JPG

أكدت دراسة يابانية حول التغذية، أن السمسم يزيد من الطاقة التي تحارب الشيخوخة، وأن التغذية لمدة طويلة على السمسم تعوق تقدم ظهور
الشيخوخة نظرا لاحتواء السمسم على تركيبة "بروتينات" عالية ومهمة لصحة وسلامة الكبد والكلى.
كما أكدت الدراسة أن السمسم يحتوي أيضا على مجموعة من الدهون والفيتامينات التي تلين المعدة وتنشط القلب وتنظف الشرايين من
الكولسترول.
أما عن الحليب ومشتقاته فيحتوي على المواد الغذائية التي تساعد الجسم على النمو يشكل طبيعي خاصة عند الأطفال نظرا لغناه "بالبروتينات" والمعادن والفيتامينات من فئة ب.
ويعد الكالسيوم العنصر الأساسي الموجود في مشتقات الحليب، إذ أنه العامل الأساسي لنمو العظام، وتتفاوت حاجة الجسم إلى الكالسيوم حسب العمر فالأطفال يحتاجون إلى800 ملج، في اليوم، والمراهقون إلى1300 ملج، أما الراشدون والنساء الحوامل فيحتاجون إلى 1000ملج بينما ترتفع النسبة إلى 1500 ملغ بعد سن الخمسين.


تحية عطرة

[align=center]
سعود
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــ
يعطيك العافية أخوي

وتسلم يمينك على المعلومات الثريّة

الله لا يحرمك العافية يالغالي

ويبعد عنا وعنك كل مكروه في صحتنا
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــ
أخوكـ/خالد
[/align]

[align=center]
سعود

تشكر على هذه المعلومات القيمة

ولاحرمك الأجر في نقل كل ماهو مفيد

[/align]

سبحان الله

في كل غذاء فائدة لا تحصى

شكراً جزيلاً هذه المعلومات القيمة

دمت بخير

،

آللهـ يجزآآكـ آلفـ خير


على هـآلمعلومـآتـ آلقيمـهـ




،

أحسنت ياسعوود



طرح رائع ومختصر مفيد




لك كل الشكر

الله يديم عليك صحتك وعافيتك يارب

الف شكر على الموضوع ..

معلومات رائعه

يعطيك العافيه

معلومة جميلة

جزاك الله خييييير

دمت بود

.
.
.

أختكـ الخياله

خالد


اشكر لك حضورك وتشريفك للموضوع


واتمنى لك دوام الصحة والعافيه



تحية عطرة

[align=center]
كل يوم انا وامي منازعات عند الحليب تقول اشربي:زعلان:

ومشكور أخوي ع المـ ع ـلومات [/align]

سعود ..

مشكور والله يعطيك الصحه والعافيه .....

تحياتي ....

[align=center]

هلا والله

معلومه جمييله

أشكرك على المعلومات القيمه

وكما الشاعر

يا أحباب ياحلوين إشربوا الحليب * * *للصحه والقوه إسألوا الطبيب

>>>>ابوك يالشعر:مزون::مزون: [/align]

اخ سعود

روعة روعة روعة

اشكرك على معلوماتك التى لاتقدر بالذهب

مشكووووره

مشكوووووووووووووووووره