|"| النوم العميق يقوي الذاكرة |"|
http://amon1405.googlepages.com/ref-s.gif
http://www.bab.com/admin/news/10_200.../nimg97189.jpg
أكدت نتائج دراسة ألمانية حديثة على أهمية النوم في تجديد خلايا دماغ الإنسان ، وأكدت أن أدمغة البشر تخزن بعد سبات عميق المعلومات بشكل أفضل .
وقال الباحثون الألمان : غن النوم العميق يساهم بشكل كبير .. ليس فقط في تجديد خلايا الجسم وخاصة الدماغية منها ، بل يساعد أيضا على تخزين الدماغ للأشياء التي عايشها الشخص .
وأوضح الباحثون : إن الطالب الذي ينام نوما عميقا أثناء التحضير للامتحانات يستطيع في الوقت المناسب تذكر المعلومات المطلوبة وتخزينها بشكل يسمح له تكراراها واستخدامها في الوقت والمكان الصحيحين .
وتمكن البروفيسور / يان بورن - من (جامعة لوبيك - شمال ألمانيا) - وزملاؤه من التعرف على العلاقة بين النوم العميق وتخزين المعلومات .
وقال الباحثون : إن المسئول عن تجديد الخلايا الدماغية موجات يطلق عليها اسم (موجات ديلتا) .. والتي تطلق أثناء السبات العميق إشارات إلكترونية إلى الدماغ .
وبين البحث أن ازدياد قوة هذه الإشارات كان له في اليوم التالي تأثيرا كبيرا في ذاكرة الأشخاص التجريبيين .
وشارك في هذه الدراسة 66 شخصا تجريبيا .. وقع على عاتقهم ترتيب أعداد معينة حسب طريقة متفق عليها بين القائمين على الدراسة .
وخلصت الدراسة إلى أن هؤلاء الأشخاص استطاعوا التغلب على هذه المهمة الحسابية فقط بعض نوم ثماني ساعات على الأقل ، أما الأشخاص الذين قضوا أقل من 8 ساعات في النوم فقد أخفقوا في حل هذه المسألة رغم سهولتها ، وواجهوا صعوبات جمة تتعلق بالذاكرة .
http://amon1405.googlepages.com/ref-b.gif
