http://up.3ros.net/get-12-2010-ym1brdh6.gif
*)(* تمارين لبطن مثالي في 10دقائق يومياً *)(*
اخترت لكن هذا الموضوع لتعم الفائدة على الجميع..
ننصح به المبتدئين لأنه هو الذي يهييء بكل
بساطه ورفق كتلة البطن العضلية لمجهودات
أخرى أكثر قوة
http://www.4banat.com/images2/w1.jpg
http://www.4banat.com/images2/w2.jpg
http://www.4banat.com/images2/w3.jpg
http://www.4banat.com/images2/w4.jpg
من بحر تصفحي ،،،،،،