هنا جميع سجلات مشرفة الصحة المدرسية بالمدرسة

جزاك الله خير الجزاء ونور الله دربك

تسلم ايدينك والله يعطيك العافية

جزاكم الله كل خيررررررررررررر

بارك الله فيك

الحمد لله

مشكوووووورين والله يعطيكم الف عافيه

thanksssssssssss

جزااااك الله كل خير

شكرااا

الف شكر بس مافتح:Lopez...declare::Lopez...declare:

جزاك الله خيرا

مشكوووووووووووووووووورررر رررررررررررررر

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

يسلمواااااااااااااااااااا ااااا

جزاك الله خير

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

الله يجزيك الخير

جهود اكثر من رائعة

يعطيك العافيه
جهود مباركة لكي كل الشكر

الله يوفقك

موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

بارك الله فيك

مشكوووووووووووووووووووور

جزاك الله خير على هذا الموضوع

الله يعطيك العافية

مشكوووووووووووووووووره

مشكووووووووره

يعطيك العافيه

مششششششششششششششكورين

جزاك الله كل خير

شكرا

الله يعطيك عافيه

شكراااااا

الف شكرا جزاك الله خير

جزاك الله خير

شكرا يعطيك العافيه

شكررررررررررررررررررررررر را

جزاك الله خير

ملف مرفق 49663
وماهى انواع الغذاء واين توجد

ومن انواع الغذاء نجد الفيتامينات والمعادن وهى من العناصر المهمة جدا لتقوية الجسم والحفاظ على الصحه البدنيه والعقليه للانسان.

وسوف اتحدث فى هذا الموضوع عن اهمية ووظيفة الفيتامينات والمعادن ، واين توجد فى الاطعمة الطبيعيه التى خلقها الله ، وماذا يسبب نقصها
وماذا تسبب زيادتها

قبل ما ادخل فى الفيتامينات والمعادن بالتفصيل احب اعطي نبذه مختصره
عن انواع الغذاء لنمو وتكوين الانسان وتعويض ما يفقد من الجسم



1- الكربو هيدرات( النشويات ) :


و وجود الكربوهيدرات فى الوجبه الغذائيه مهم جدا كمصدر للطاقة لكل خلايا الجسم وايضا للاعصاب والمخ .. فهى عندما تتحلل بفعل انزيمات الهضم تعطى السكر الذى هو مصدر رئيسى للطاقه فى الجسم ..


2- الدهون :

والتى توجد فى الاطعمه الدهنيه مثل الزبد والزيت .. وتعتبر الدهون مصدر هائل للطاقه عند تحللها .. وتعتبر لها ادوار مهمة جدا بالجسم والعمليات الحيويه ..


3- البروتين :


وهو غذاء مهم جدا للنمو وتعويض الانسجة التالفه بالجسم .. ويساعد ايضا فى تكوين الانزيمات والهرمونات .. ونجد البروتينات فى لحوم الحيوانات والطيور والاسماك ..


4- الفيتامينات :

والتى تعتبر مواد محفزه لانتاج الطاقة من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات .. ونقصها يؤدى الى وجود خلل فى انتاج الطاقه .. مثل ( فيتامين A _ فيتامين B المركب _ فيتامين K _ فيتامين C _ فيتامين D ) .. وسوف نتكلم عنها بالتفصيل فيما بعد ..



5- المعادن :


وهى مواد لها فوائد كثيره فى بناء جسم الانسان وتجديده مثل
( الكالسيوم _ الفسفور _ الصوديوم والكلور _ البوتاسيوم _ الماغنيسيوم _ الكبريت _ الحديد _ اليود _ المنجنيز _ النحاس _ الخارصين _ الكوبالت _ المولبيدنم _ الفلور _ الكروم _ السيلينيوم )
وسوف نتكلم عنها ايضا
بالتفصيل فيما بعد .


6- الماء :

فلا يستطيع الانسان العيش بدون الماء .. وايضا الماء من اساسيات تكوين جسم الانسان .. بجانب وجود بعض المعادن فى الماء لذا فهو ايضا مصدر ولو ضئيل للمعادن خصوصا المياه الجوفيه ..

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه