دليل السعرات الحراريه

هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعه

اتمنى انكم تستفيدون منها



السعرات الحراريهالساعه العمل
33 لبس الملابس او خلعها
20-30 الوقوف
130-200 المشي
500-930 الجري
37 الغناء
20 القراءه او الكتابه
59 غسل الاطباق او الكي
25-30 الحياكه او شغل الابره
110 مسح الارض
7-8 العمل الذهني
180 النجاره
200-700 السباحه
51 تجليد الكتب
200-960 التسلق
180-300 ركوب الدراجات
104 الكتابه على الاله الكاتبه
160 طلاء المنازل





جوري بريده

الله يعطيك الف عافيه

مجهود رائع

تسلمين مليوون

تحياتي

كيبوو

كيبو..

تسلمين يالغلا على إضافتك الرائعه...

مشكوره على المشاركه..

أنارت صفحتي بقدومك...

معلومات رائعه

وتم الحفظ ..

والكل محتاج لهاا

لك ارق تحيه

دلوعة الرياض..

جزاك الله الخير على مشاركتك معي...

معلومات رائعه
جهد تشكرى عليه
ماشاء الله عليك
خلصت صفحات قسم الصحه(هههههههههههههههه )
ننتظر جديدك
اختك نور الايمان

نور الإيمان..

لا ما بعد باقي شوي..

هههههههههههه

مشكوره على طلتك الحلوه