المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمــــــاد
اسعد الله ايامك بكل خير أخوي الكريم المتألق..
كاسب العز..
لطرحك الوفير هذا امتدادا سخي..
لفوائد المشي..
والشروط المتبعه اثناء القيام بمثل هذه الرياضه الشعبيه..
وبالنسبة لي استفدت كثيرا من الخطاء الشائعه..
والتي لا نلقي لها اي اهتمام أثر اعتقادنا الخاطئ بصحة الممارسه..
دون ظوابط او قواعد معينه..
فلك كل الشكر والتقدير ..
على جهدك المبذول هنا..
وعلى جهودك الأخرى التي يتزين بها كل موضوع صحي..
دمت برعاية الرحمن..
ومني لك وافر التحيه..
أختك..
[glow=CCCCCC]رمــــــــــاد.. [/glow]