كيف تتخلص من السرحان اثناء المذاكرة ؟؟

ثآنكس خيتوو الموضوع فعلاً جاء في وقتهـ..
وانا من الناس كثير السرحآن واللي لمن اشوف الكتاب علطول يجيني النوم وهذا شي اعآني منه من الزمان

المشكلة مو بس سرحان ويا يجي نعاااس هههههههههه مشكور والله