عرض للطباعة
مفردات إختبار اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
المفردة البعد
الجري الإرتدادي ( المكوكي ) ق / ث
اللياقة القلبية التنفسية
ثني الجذع للمس أصابع القدمين من وضع الوقوف ( سم )
مرونة عضلات الفخذين الخلفية وأسفل الظهر
الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين على الصدر ( مرة / 15 ثانية)
قوة عضلات البطن وتحملها
الإنبطاح المائل والدفع بالذراعين ( مرة / 15 ثانية )
القوة العضلية
الدرجة : من خمسة .
الى الاخوة الاعضاء .....................اتمنى تطبيق هذه الاختبارات او التمرينات للمحافظة على الصحة
ودمتم بصحة وعافية
الدكتوره الدليمي
بارك الله فيك وحقق لك الامنيات
ورد وورد
ربي يخليك يا دكتورة مع تقديري
ناهده
معلومات جميله مشكوووووره
استاذتي الغاليه الدكتوره ناهده
حين قرأت الموضوع اسرعت في نسخه الى حاسبتي لانه
سوف يفيدني حتما في حياتي العمليه القادمه
ناهده
الله يعطيك العافية