السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ان شاء الله من باجر ببدي انزل يومياتي هني
انا باديه من يوم الاحد 22/12
الميزان بيكون كل خميس الصبح
وفي يوم واحد فري بالاسبوع
انا باديه تخفيف ومن باجر بشد ع نفسي
وبنزل كل شي اول باول ان شاء الله
وزني عند البدايه 78،3
الطول : 154
الهدف الاول ؛ 75
وان شاء الله انا قدها💪💪💪
