مو متينه بس ابي اضعف بعد more!!! بليز دشوا

قوه بنات

شوفوا انا طولي 162 و وزني الاساسي 26

واتدرب يوميا مع برنامج brazil butt lift و جسمي نوعه العرموطه يعني من تحت و من كل اللي تحت بس الارداف تحت عظام الحوض عل جنب و مو من كثرهم يعني عادي البس بدلات ضيقه و تطلع حلوه

الحين اللي صار ان يتني فتره اخذت دوا هرمونات بريمولت نور لكيس بالمبيض او الرحم مادري والله و زاد وزني منه مع احتباسالماي و جذي والحين قاعد ينقص بعد ما هديته تدريجيا و الحين 65.5

المهم الحين شكلي من برا كلش ما يبين علي هل سمنه لان مثل ما قلت اتدرب و ما غيرت شي بس من هل دوا حبس الماي ومادري شلون يعني ملابسي تدش نفس الشي

بس انا عشان نفسي لازم ارد لوزني

وانا اكلي صحي لا مقلي لا مالح لا سكر لا طحين ابيض سوا توست ابيض ا خبز ابيض او باستا بيضا

الحين ابي حلول تقترحونها شلون اضعف بعد ارد لل62 و انزل بعد اكثر

وشنو عندكم حلول للارداف انا عندي اليمين شوي اكبر من اليسار وانا ما ابيهم يروحون جني ولد لكن ودي اللي عل يمين يصير نفس اليسار وبس تنحل مشكلتي


ف لو سمحتوا قولولي شنو عندكم شغلات مجربه و مضمونه عشان اضعف الارداف و لالوزن بشكل عام غير الرياضه و الاكل الصحي لاني اوردي اسويهم

و اللي ابيه مو ضعف 10 كيلو مجرد ارد لل62 يعني 3 كيلو و شي وبعد اكثر شوي لو اصير 58 وناسه لانه هذا اضعف شي وصلتله بحياتي

ف بليييز HELP