http://img.over-blog.com/300x161/3/9...2/cxmages.jpeg
علم اللقيمات قائم على السنه النبويه
( لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محاله فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه
يعنى لازم النيه تكون طاعة لله و رسوله واحياء سنة نبينا
***************************************
يالا بينا نتفرج ع الفيديو ونستفاد..........
ماذا تعرف عن اللقيمات?
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...48020514_n.jpg
للمشاهدة إضغط هنا
و اللقيمات تنقسم الى :-
---------------------------
اللقيمات الدهنية
وعددهم 2 لقيمة يوميا
و الافضل لو واحدة فقط يوميا لزيادة معدل نزول الوزن .
اللقيمات الصحية
وعددهم 3 لقيمات يوميا او 4 فى حالة تناول واحدة دهنية فقط .
و الفرق الزمنى بين الاكل على مدار اليوم بصفة عامة من 2 الى 4 ساعات بين اللقيمات و بعضها او الوجبة.........
اتمني الاستفادة للجميع ......
http://nsa06.casimages.com/img/2009/...4451101660.gif
