المساعة

ساعدونى محتاج اعرف زاى اعمل برنامج غذائى ضرورى ضرورى ضرورى ضرورى

إسلام:11ap:

أخي الكريم


تفضل أدخل هذه الروابط أعتقد أنها تنفعك




http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm

http://www.your-doctor.net/nutrition...s/Calories.htm

http://www.egypty.com/egyptana/services/calorie.asp

عليك أن تأخذ من البرامج الموضوعة والخاصة بالسعرات الحرارية والموجوده في الجداول التي ارفقتها لك بالروابط


وتحسب مجموع سعرتها لتتعرف على عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم

الرد شامل ورائع وجميل

انا مشعارف قول لحضرتك اة كل اليى اقدر علية أقول لحضرتك شكرا الى الامام ومزيد من التقدم

[align=center]إســــــــــلام[/align]

[grade="FFA500 FF6347 008000 4B0082"]انت مهما تقول او احنه نقول بحق هذه الانسانه المبدعه ماراح نستطيع نوفي حقه فعلا سباقه ومبدعه[/grade]