تجمع النحيفات الجديد! أرحبوووووآ يا زينآت!

{بسم الله الرحمن الرحيم}

http://s3.favim.com/orig/45/banana-f...com-410498.jpg

ألسسـلآموو عليـكوووم


موضوعنآ إن شاء الله بسييييط :rerrerek: لأن مافيه قواعد وشروط :D

فقط بأول مشاركة لك .. عطينا هالمعلومات عنك، عشان نتعرف على وضعك أكثر:
وزنك السابق:
وزنك الحالي:
الوزن المطلوب:
الطول:
أسباب نقص وزنك سواء نفسية-جسدية-اجتماعية إلخ:

والشي الثاني والأخير تكتبين لنا اللي تاكلينه يومياً وتتفاعلين مع الموضوع بالمشاركات حتى لو بسيطـ قولي لنا وش اكلين - فضفضي لنا- حطي معلومات أو صور تشجيعية
:ggdw:

http://31.media.tumblr.com/8ec4a50ab...w3mho1_500.jpg

نصائح مهمة لزيادة وزنك مُجربة:
1-تناولي جميع الوجبات الرئيسية في وقتها
2-نوعي في الأكل عشان مايثبت وزنك ويحصل جسمك على احتياجاته اليومية، وأحرصي على الأكل الصحي
3-سوي رياضة تقوية، هذي رياضة تزيد الوزن ماتنقصه، وأيضاً تخلي وزنك ماينقص بسهوله حتى لو اهملتي اكلك فترة
4-نامي جيداً ومبكراً عشان لحقين على وجبة الفطور وتصير بشرتك حلوة ويساعد على زيادة الوزن
5-تناولي بعض الفيامينات مثل: خميرة البيرة-كبد الحوت-مكمل غذائي إلخ

http://24.media.tumblr.com/240c73c40...9qs7o1_500.png

يلآآآ بنات شآركوووا بحمآآآس

أكتبي أكلك تفاعلي مع الموضوع أتركي بصمتك بينا - فضفضي لنا- حطي معلومات أو صور تشجيعية والزينهـ اللي يزيد وزنها كل اسبوع
:ggdw:

http://25.media.tumblr.com/9db946ff7...rdcoo4_500.jpg