افكار خاطئه تفسد ريجيمك

http://sfsaleh.com/t7dir/uploads/d4cbc1997e.gif
أفكار خاطئة تفسد ريجيمك

بعض الراغبين في إنقاص وزنهم لديهم أفكار خاطئة حول عادات الأكل و

نوعيته، وهذه الأفكار تعرقل نجاحهم في الوصول إلى الوزن المثالي. بل يرى خبراء التغذية والريجيم إن هذه

الأفكار قد تكون السبب في زيادة وزنهم
http://sfsaleh.com/t7dir/uploads/b55a5d2143.jpg



عسل النحل لا يزيد الوزن؟



يعتقد البعض أن عسل النحل لا يؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن على الرغم من الفوائد المتعددة لعسل النحل، إلا أنه يحتوى على سعرات حرارية عالية، حيث تحتوي الملعقة الواحدة منه على 65 سعراً حرارياً، ولذا فإن الإفراط في تناوله يزيد السمنة، ولا سيما سمنة البطن



الأكل ليلا يسبب تراكم الدهون؟


الجسم لا يخزن دهون أكثر في الليل، وإنما عملية الهضم تكون أبطأ، أما الأمر المهم فهو كمية الطعام التي يتناولها الإنسان في الأربع والعشرين ساعة. وعدم تناول الوجبات بانتظام وتناول وجبة كبيرة في نهاية اليوم يزيد من تراكم الدهون، لذلك حاول أن تتناول الوجبات على مدى اليوم حتى تنتظم شهيتك، وتنتظم معها عملية الهضم والتخزين في



الامتناع عن تناول ملح الطعام يعمل على إذابة الدهون؟


الامتناع عن تناول ملح الطعام أمر غير صحيح، فالملح لا غنى عنه للجسم، وقد يوصي بعض الأطباء بإلغاء الملح لأسباب استثنائية معينة، ولمدة زمنية محددة



تناول العرقسوس لا يسبب زيادة الوزن؟


العرقسوس من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، وله فوائد كثيرة مثل تخفيف العطش، وتهدئة الأعصاب، غير أن تناوله بكثرة يساعد على زيادة معدل الصوديوم بالدم، مما يؤدى إلى تراكم الماء بالجسم، وحدوث زيادة في الوزن، وهو ما يسمى بــ "السمنة الكاذبة"، ولذا يجب على مرضى الضغط العالي والسمنة الإقلال من تناوله



النباتيون لا يستطيعون بناء عضلات؟


النباتيون يستطيعون بناء العضلات بنفس فعالية الأشخاص الذين يأكلون اللحوم بصورة طبيعية. فالنباتيون يحصلون على البروتينيات اللازمة لبناء أجسامهم من المنتجات النباتية كالفستق والحبوب. ويقول الخبراء إن مصادر طاقة الجسم يجب أن تكون مختلفة، ولا تعتمد على البروتين فقط، فيجب أن يحصل الإنسان على الطاقة اللازمة لجسمه كما يلي: 50% من الكربوهيدرات، و35% من الدهون، و15% من البروتين.

منقول من بريدى

محبة الفن مشكوور على هيك معلومات

أشكرك على نقلك المميز وجميعها افكار

خاطئه يعتقد البعض انها تنقص الوزن ..


محبة الفن

والف شكر عالمعلومات الصحيه الرائعه

ننتظر جديدك الرائع

تحياتي


كيبوو

مشكـــــوورة على هالمعلومات


يعطيـــك العافية عزيزتي


ولا تحرمينــا جديـــدك

[align=center]
محبة الفن
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment...0&d=1150313192
يعطيك العافية أختي

معلومات رائعة ..

أتمنى أن يستمر هذا الإبداع

شكراً لكِ
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment...1&d=1150313192
[/align]

مشكوره
جزاك الله خير

عاشقة الفن
أشكرك على هذه المعلومات
دمت على ألف ود
تقبلي تحياتي

معلومات رااائعه ومفاهيم خاطئه عتدنا عليها ان الملح مضر والعسل يسبب السمنه

الف الف غاليتي محبة الفن

الله يعطيك الف عافيه...

اشكرك صدى الاحزان على التشجيع الجميل

نور حياتى الله يعطيكى العافيه على الاهتمام الرائع

سدوومه يا سكره اشكرك على التشجيع

كيبو يا مراقبتنا يا منورانا دايما اشكرك

شهد انتى شهد فعلا ميرسى حببتى

استاذنا العظيم والمشجع خالد اشكرك جدا