عرض للطباعة
إن عمليه التخسيس(إنقاص الوزن) يجب أن تعتمد أساسا على تقليل كميه الطعام وممارسه أي نشاط رياضي مناسب
وهناك أعشاب عديده تساعد الجسم على التخسيس:
_خل التفاح:
يساعد على زياده حرق الدهون ويؤخذ منه يوميا ملء ملعقه كبيره تخفف في نصف كوب ماء.
_الجريب فروت:
يساعد على زياده حرق الدهون ويمكنك أن تجهزي إناء من عصير الجريب فروت وتضعينه في الثلاجه وتتناولين منه يوميا كوبا أو أكثر.
تسلم على المعلومات ,,
الله يعطيك العافيه,,
تحيتي
الله يعطيك العافيه,,
يسلمووووووووووووو
على المعلومات
الله يعطيك العافيه
تحياتي
الله يعافيك واهم شي يكون تحت اشراف الطبيب
احاسيس
يعافيك ربي ويخليك .. تشكراات
تحياتي
كيبوو
يعطيك العافية
لكن خل التفاح له وقته وطريقته الي يستعمله خطأ ممكن يأثر عليه فيجب اخذ الحذر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم بناقشكم جميعا ........اقصد سابدء بمن كتبت المعلومه وانتهي باخر عضوة دخلت قبلي
احاسيس مرهفة : تقولين إن عمليه التخسيس(إنقاص الوزن) يجب أن تعتمد أساسا
على تقليل كميه الطعام وممارسه أي نشاط رياضي مناسب
انا اشدد على السطر الثاني النشاط الرياضي .......
قد يكون له عمل في انقاص الوزن اكثر من تقليل الاطعمة
وطبعا يقولون اسأل مجرب ولا تسأل حكيم وانا اقول لك اسليني
لاني مجرب وحكيم بفعل تخصصي
اما عبارة كيبو اهم شي يكون تحت اشراف الطبيب
اراها صائبة جدا لاننا بدون اشراف المختصين لن نستطيع فعل شيء
اما انت يابغداد ..........يا بغدادي ...........يا بغداد الامجاد
اكيد كلامك اصح من الصحيح لانك بغداد هههههههههههههه
عن عبارتك لكن خل التفاح له وقته وطريقته الي يستعمله خطأ ممكن يأثر عليه فيجب اخذ الحذر
اقول فيها (( لي رجاء)) لا تاخذوا باي نصيحه تقراونها في اي مكان خل التفاح له وقته
كما قلت يابغداد الامجاد ..........وله طريقته ...........وله تاثير جانبي ..........احذروه
واكرر ما قلت اسالوا مجرب وحكيم في نفس الوقت
اي اسالوني
ههههههههههههههه بعمل دعاية لنفسي عندكم في غرابيل
وياربي كلكن ينقص وزنكن بدون خل التفاح
اختكم لمياء الديوان
يسلمو يدين كاتبة الموضوع
و انا بعد اتفق مع ان خل التفاح لو تم اخذه على معدة خالية او وجبة خفيفة ممكن يعمل مشاكل في تامعدة نحن في غنى عنها
طيب لمياء الديوان كيف ممكن ينقص الوزن بطرق امنة مو مهم المدة
احيانا كثير نشعر بالكسل من اداء اي تمرين او رياضة وخصوصا مع هالجو الحلو
و انا اقول لك سهل ان الوحدة تنحف و ينزل وزنه بس ابشع شي لمن تنحف و يبقي الجسم مترهل نخلص من مشكلة
و نقع في مشكلة جمالية
طبعا هذي معلومة مني كما عرفتها و اتمنى تكون صحيحة
افضل وقت لاداء الرياضة هو فترة الصباح قبل تناول وجبة الافطار لانه يكون الجسم عنده الاستعداد على حرق الدهون
أول خطوة
!! احاسيس المرهفه !!!
مشكووووووووووووووووورة ياقلبوووو ’’
يعطيك العافيه ’’
!! المتحدية !!
أول خطوة
احاول ان ارد على ما سألتي باختصار(((طيب لمياء الديوان كيف ممكن ينقص
الوزن بطرق امنة مو مهم المدة احيانا كثير نشعر بالكسل من اداء اي تمرين او رياضة وخصوصا مع هالجو الحلو
و انا اقول لك سهل ان الوحدة تنحف و ينزل وزنه بس ابشع شي لمن تنحف و
يبقى الجسم مترهل نخلص من مشكلة و نقع في مشكلة جمالية
الاجابه على هذا السؤال لا يمكن لي ان اجزلها في سطور ولكن ساجيب قدر الامكان
ممارسة التمارين الرياضية والالتزام بها وجعلها عادة لدى الانسان كما الاكل والشرب خير وسيله للنحافة دون ترهل
وكل واحدة منا اذا ارادت ان تخفف وزنها تمارس التمارين البدنية فترة معينه فقط وهذا سؤدي الى امرين اما
ان يخف وزنها وتفرح ثم تعود الى الاكل والشرب دون برنامج واما ان تكون متسرعة وتنتظر ان يتغير شكل
جسمها بشهر اوشهرين وتشعر باليأس فتترك ممارسة التمارين او الالتزام ببرنامج غذائي معين
اما عن افضل وقت لاداء الرياضة هو فترة الصباح قبل تناول وجبة الافطار لانه يكون الجسم عنده
الاستعداد على حرق الدهون (( اتفق معك )))
وللنصيحة : عليننا الالتزام بممارسة التمارين الرياضية يوميا والايمان بانها ضرورية جدا لان الجسم يحتاج
الى الحركة التي اضمحلت بفعل دخول التكنولوجيا التي خففت من حركة الانسان
فاصبح تحركنا فقط لامتار معينه من المسافة واغلب حركات النساء داخل المنازل .يعني الكثيرات
يذكرن لي بانهن يتحركن بالبيت طبخ وتنظيف وووووووووووووووووووو
اقول هذه ليس الحركة التي نريدها لان الوزن لا ينزل الا بجهد غير اعتيادي واداء تمارين وانه من
الخطا الاعتقاد ان الحركة داخل البيت او مكان العمل جهد يخفف الوزن
وعليه يمكن اعود لهذا الموضوع مره اخرى وارجوا ان اكون قد اجبتك
أول خطوة المعذرة عن التقصير فالموضوع شائك
ولدي فكرة الى منتدى المراة بامكانهم استضافة اخصائية طبيبه وممكن اخصائية في اللياقة البدنيه ويعملون حوار مفتوح كما يستضيفون الاخوة الشعراء ومكن ان تكون محاورة داخل المنتدى ( المرأه والمجتمع )) لتوضيح بعض الامور مع ان هذا يحتاج جهد ولكن جربوا مثلما فتحتوا ديوانية لسوالف افتحوا ديوانية لتخفيف الوزن .............مجرد فكرة تدرسها الغاليه كيبوا والمشرفات ويمكن .............يمكن يخف وزنكم عن طريق غرابيل
لمياء الديوان
السلام عليكم
الف شكر لكم على المرور الجميل
احترامي