يومياتي لمده 60 يوم ..
بسم الله هذا اول موضوع انا افتحه بقسم الدايت
انا بصراحه اعتمدت من 8 شهور تقريبا دايت تخفيف مع مشي وكان وزني ينزل تقريبا كيلوين او كيلو ونص بالاسبوع وصل وزني فيها لل 59وجااني فتره ثبات وزن تقريبا شهر والشهر الي بعده جبت العيد ونسيت الدايت خير شر رمضان بدخل ثالث شهر تخبيص وحاليا وزني صار 63 ومره متضايقه من الي جالسه اسويه ومو حابه استمر فالشيء بس كل ماحاولت ارجع اضعف وارجع اخبص:eh_s(16)::eh_s(11): واخرها اليوم كليت كل شيء مقلي وتعرفون اكل رمضان مغري :eh_s(16):ومليون صنف وكلها احبها :rgewrg:
المهم والاهم انا مستحيل استمر كذا ومستحيل اتقبل ارجع لوزني القديم وعالم السمنه الي تعبني كثيرر:bbbiu:
مستحيل اتنازل عن الدلع والرشاقه وحلمي فيها
مستحيل اتنازل عن خفه الجسم والثقه بالنفس الي جاتني مع النحف
مستحيل اتنازل عن كل احساس رائع حسيته
وهذا الموضوع حطيته عشان يكون عهد بيني وبين نفسي وموثق ومكتوب والتزام التزم فيه اني ارجع للحماس والاراده والتزم برجيم عشان ارجع للخمسينات واوصل للوزن المثالي 50 :yaaaaaarb:
طبعا المفروض البدايه في ال60 يوم تكون من 1 رمضان لكن هالثلاث ايام كنت اخفف شوي واخبص شوي
وفتحت الموضوع عشان اكمل بشكل جدي وبدون تخبيص :eh_s(15):
خصوصا ان اليوم عيد ميلادي ال25 وحابه ابدا بدايه سعيده وجديده واكون انسانه ثانيه هالسنه:eh_s(15):
