افضل تمارين مجربة وبسيطة لتكبير حجم الصدر

افضل تمارين مجربة وبسيطة لتكبير حجم الصدر

http://www.jamaluk.com/uploads/thumb...727d19d39f.jpg

هل تشعرين بالإحراج نتيجة لصغر حجم صدرك؟ إذا كانت اجابتك بنعم، فلا تقلقي عزيزتي ولا تجعلي هذا الأمر يسبب لكِ مشاكل نفسية أمام زوجك، فبإتباع بعض النصائح وبممارسة بعض التمارين سوف تتمتعين بجسم رشيق وصدر متناسق.


http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...OyJpOiLh2tFFxQ

من النصائح التي تساعد على تكبير حجم الصدر:
Fitness Learning Systems Structure of Human Muscle


تمارين رياضية لتكبير الصدر:
Fitness Learning Systems What Are the Benefits of Bench Presses

http://www.masrawy.com/Ketabat/Image...0-20-12179.jpg


التمرين الأول:
Fitness Learning Systems Calories Burned During Elliptical Vs Running


التمرين الثاني:
Fitness Learning Systems What System Does the Hamstring Belong To