نصائح طبية تفيدنا ......الجزء الثالث.......

تحذير من أضرار مضغ العلكة (اللبان) على الفك

حذر الأطباء من الآثار السلبية لمضغ العلكة (اللبان) على

الفك رغم الاعتقاد السائد لدى العديد من الناس بأن له

العديد من الفوائد سواء في الهضم أو في تعطير رائحة

الفم أو تقوية عضلات الفك .
لأنه يتم استخدام عضلات ومفاصل الفك تلقائيا في الأكل
والكلام وابتلاع الريق أكثر من 1500 مرة يوميا ويتضمن
ذلك انقباض عضلات الفك حتى تنطبق الأسنان العلوية
والسفلية على بعضها. فيما أثبتت الأبحاث أن قوة العضة
الواحدة المتولدة من انطباق الأسنان تعادل 9 كيلوغرامات من القوة
وفي حالة مضغ العلكة (اللبان) فإن كمية الضغط المتولدة
من هذه العضلات تكون كبيرة لدرجة أنها تصيب الفك
بالتضخم والإجهاد وعدم الراحة والشد العضلي, و الأبحاث
الحديثة أثبتت أن لعضلات الفك ذاكرة قوية للغاية/ فإذا
تم التعود على مضغ العلكة (اللبان) لفترة طويلة فإن
العضلات تستمر في الانقباض حتى بدونه مما يتسبب عنه
الضغط على الأسنان حتى دون وجود العلكة (اللبان)
وبالتالي تنعدم فترة راحة العضلات والمفاصل الصدغية
ملاحظه/
{لا تكثروا من تناول اللبان(العلكه)}

الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .http://www12.0zz0.com/2013/05/19/07/819026667.jpg

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض

الزعتر
يعالج آثار لدغة الحشرات.

- زيت الزيتون
يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .
- استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان .

- مرض البول السكري مرض وراثي.

- الليمون المغلي

يفيد في علاج النحافة.

- البرقوق والتفاح
يستخدمان في علاج الروماتيزم.

- الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال.

__________________________________________________ ____

http://www.assawsana.com/portal/uplo...1201166814.jpg


أكدت دراسة طبية ان رغم تناول الشاي والقهوة مرة واحدة يوميا يعزز من أداء المخ الذهني وينشط الذاكرة، إلا أن الإكثار منهما يقلل من كفاءة المخ.

وأوضحت الدراسة أن المخ البشري الذي يشكل *% فقط من وزن الإنسان يستهلك 25% من طاقة جسمه، ويتأثر بالعناصر الغذائية عن طريق إنتاج ما يسمي بالموصلات العصبية، وهي حوالي 300 نوع تؤثر علي مستوي الذكاء والتفكير والإبداع والمزاج، والقدرة علي الاستيعاب والاحتفاظ بالمعلومات وتذكرها.

كما حذرت الدراسة من تناول الشاي المثلج لانه يزيد خطر الإصابة بحصى الكلى بسبب احتوائه على نسبة عالية من مادة الـ"Oxalate" المالحة.

شكرا للمتابعة

futooosh