اشلون اثبت وزني بعد ما اوصل للوزن المثالي ؟؟ خصوصا اذا كنت اخذ حبوب رجيم؟
صباح الخير / مساء الخير
شخباركم بنات
قبل جم شهر نزلت موضوع عن حبوب سفن سليم
وبقولكم تجربتي
الصراحه نزلت عليهم صج ووصلت للوزن اللي ابيه
كنت تقريبا 61 ونزلت لي 56 كيلو خلال 3 شهور تقريباً
ومع الحبوب كنت بس اكل فواكه واشرب شوربه خفيفه بدون كريمه او خبز وهالسوالف
وعقب ماوصلت للوزن الي ابيه وقفت الحبوب
وانصدمت ان وزني رد مره وحده وحسيت شهيتي صارت مفتوحه حيل بشكل يخوف :|
وزاد وزني اكثر ماكنت قبل
لاول مره بحياتي اوصل 65 ..!!!!!
انصدمت حيل
دقيت على امانه كير وقتلهم قالتلي المره لازم ماتوقفينهم مره وحده لازم بالتدريج
المهم الحين انا خذيتهم مره ثانيه شهرين ووقفتهم وقاعده استعمل حبوب سليمنينق
مع دايت كير 800 كالوري باليوم
ورياضه
والحمدلله نزلت من 65 لي 60 ونص
بنات خايفه اوقف ويرد وزني يزيد
شنو الاحمل الامثل عشان اثبت وزني ؟؟؟
وسوؤال ثاني الشاي بدون سكر جم كالوري فيه ؟؟
