***** موضوع محرج ألام الحوض أو أعلى الفخذين

حبيباتي أنا عيزت و اسأل و محتاجه احد يساعدني لان مافي مواقع عربيه تشرح الموضوع ولا حتن كل الدكاترة يعرفونه...
بكل الأحوال اسمه العلمي
symphysis pubis dysfunction or SPD.

الأعراض الشائعه؛
آلام الظهر، آلام حزام الحوض، آلام الورك
إحساس بطقطقة أو صرير في منطقة العانة.
ألم أسفل الفخذين من الداخل أو ما بين الرجلين. وقد يزيد الألم عند فتح الرجلين أو المشي أو صعود السلّم (الدرج) أو هبوطه أو عند التقلب في السرير.
إن أسوأ الآلام تأتي ليلاً. من الممكن أن تمنعك هذه الحالة من النوم جيداً وقد يكون النهوض ليلاً للذهاب إلى الحمام مؤلماً على وجه الخصوص.

المهم و قريت أن ممكن يساعد على تخفيف الألم و ليس علاجه، بعض تمارين اليوغا، أو العلاج الطبيعي..

في وحده جربت تعالج و عند منو؟

ولي أعافيكم الألم مؤ الم ثقل أنا دائماً يحوشني بالليل و اللي أبسطها ما قدر ارفع ريلي أو اقلب جنه حاطين سجينه، و مانعني هالشي من أني اقرب من زوجي من كثر العوار :(