** أم كرش تعاااالي ....... هنااا الحل**
معاناه ذوات الكروووش الحل هنا؟؟؟
.
.
.
بالنسبه للجزء السفلي من الجسم
فمشكلته ما يستجيب بسرعه سؤاء للريجيم او الرياضه لازم يكون هناك عوامل مساعده بعكس الجزء العلوي الذي يستجيب بسرعه ولكنه يستجيب اكثر للترهل
الحل :
.
.
طريقه فعاله تنزل لك الوزن في هذه المنطقه وراح تحسي نفسك خفيفه
لانها تاثر على منطقه البطن والجزء السفلي
1: اول ما تغرب الشمس الاكل يتوقف لازم مده 14 يوم على الاقل
2: الصبح تشربين عصير ليمون مع كمون مطحون ( تعمليه على شكل عصير وتضعيه بالثلاجه وكل يوم تشربي كاسه في الصبح قبل اكل اي شئ )خليها عاده عندك وتفيد بشرتك زياده
3: واشربي شاي اخضر بعد الوجبات( فوائده تتعدى الوزن وبس يفيد الجلد كثير ويحميها من الشمس بشكل طبيعي )
4: وحتى تظهر النتيجه اكثر راح نطبق العوامل المساعده
ماده الكافيين .....الموجوده بالبن تساعد كثير حتى تنزل الدهن والسؤائل الزايده
اعمليها على شكل ماسك صنفره ( تقشير ) خذي البن الباقي من القهوة
واخلطيه مع اي نوع من الزيوت ( زيتون . عصفر . لوز ) لان هذه الزيوت تفتح لون البشره وتشدها وتساوي سطح الجلد وتنعمه وراح تطلع النتيجه اسرع
وانتبهي لا تضيفي الليمون لانه ثبت انه الكافيين اذا خلط مع حامض يخف مفعوله
5: هناك حل مساعد بالنسبه للبطن ايضا
تعودي تلبسي شئ مخصر مثل الجونلات او الروب في البيت او البنطلون
او حتى ملابس نربطها من الوسط ( قمصان النوم ) موجوده بالاسواق لانها تعمل على تحديد الخصر
وحتى لو زاد الوزن يكون بعيد شؤي عن منطقه الخصر
6:وطبعا رياضه لو خفيفه وبعد المشي الطويل دائما ارفعي رجلك على فوق وانتي متمدده لانه يخفف الثقل بالرجل كثير ويمنع تراكم الدهن والسوائل الزايده
وكذلك:
.
.
1- خل تفاح مخفف بماء الورد..بللي قطنة يالمزيج وامسحي فيها الجسم يوميا ومن فوائده ايضا انه يورد الجسم ويزيل الحبوب من الظهر والوجه والصدرواضيف ان خل التفاح يزيل العروق الزرقاء من الجسم والدوالي(بس مع الاستمرار).
2- اختمي حمامك دائما باخذ دوش بارد وانتبهي من الماء الحار هو اللي يرهل الجسم
3- وبالنسبة للبشرة الحساسة اضيفي مقدار فنجان من خل التفاح الى البانيو واستلقي لمدة ربع ساعة على الاقل،ويمكن سكب خل التفاح في الكف ويدلك به الصدر والذراع مع كل حمام ثم يغمر الجسم بالماء الدافئ.
4- المشي معروووف لشد الجسم والجلسة الصحية وكذلك الوقوف والمشي الصحي.
5- وصفة: ربع كيلو عشبة من العطار اسمها (لسان البحر)اسألي العطار وهو يعرفها..اغسليها واطحنيها وصبي عليها الخل واتركيها ليلة كاملة في علبة مفطاة في مكان جاف ومظلم..ملاحظة العشبة تتفاعل مع الخل وتزيد كميتها عشان كذا خلي العلبة اكبر من الكمية.، صفيها وضعيها في زجاجة خذي منها مايناسبك قبل كل حمام بساعة ثم اغسلي جسمك بالصابون وانتبهي لطريقة استعمال الليفة ..(التدليك برفق وبحركة دائرية باتجاه عقارب الساعة )التدليك الخاطئ يرهي ويخشن ويسود بعد..والله
6- وهذي الوصفة ..ملعقة كبيرة دقيق ابيض + نص كاس حليب + ذرة كركم + عصير نص ليمونة + منقوع التمر الهندي ، يغطى به الجسم 10 دقايق ثم يدلك برفق...مرتين بالاسبوع الاول ثم مرة كل اسبوع ويقولون انها تفتح الجسم بعد.
وايضا اهتمى بالاعشاب بشربها مثل البابونج المراميه اكليل الجبل جداا ممتاز لتنحيف الخصر
وشرب الشاى الاخظر باستمرار بعد الوجبات لحرق الدهون والمشى لو نصف ساعه فقط
__________________
خخخخخخخخخخخخخ وأن شااااء الله يا أم كرش تروح كرشك خخخخخخخخخخخخخخخ
