رجيم د.بدر نصر الله للنفاس - الرضاعة

السلام عليكم

كيفكم صبايا حابه افيدكم واشاركم تجربتي لرجيم دكتور بدر للنفاس لني بحثت من قبل وماحصلت
قلت نفيد الناس مثل ما دايما يفيدونا

اول ماولدت التزمت باعشاب ام خالد يزاها الله خير مع نظام اكل عضوة نسيت اسمها يعطيها العافيه
استمريت عليه 15 يوم ووزني نزل من الرضاعه والولادة 6 كيلو

اليوم 16 ببلش ان شالله رجيم نصر الله واكتب لكم النتيجة

عطاني فيتامينات يقولي عشان الرجيم مايكون الحليب ناقص فيتامينات على البيبي
حبه بعد الفطور وحبة بعد الغدا

اول اسبوع:
بعد النهوض مباشرة كوب ماي

الريوق: توسته + بيضه + روب + خضره

بعده بجم ساعه: 2 حبة فواكة

بعده بجم ساعه: 5تمر + روب

الغدا: ربع دجاجة- او مايعادلها (مشوي - مسلوق - بالفرن) + سلطة

العصر: 5 تمر + روب

المغرب: عصير فرش

العشاء: نفس الريوق

بعد العشاء: روب وخيار


ملاحظة ممكن استبدال الروب باللبن

اعطيكم النتيجة بعد سبوه :)