تعتبر النجمة المكسيكية اللبنانية الأصل سلمى حايك من أجمل ممثلات هوليود وأكثرهنّ طبيعية وتلقائية، فقد تميّزت بجمال طبيعي مشرق بعيد عن التكلّف أو الاصطناعية ما جعلها أول ممثلة مكسيكية تصبح نجمة من نجوم هوليود. كما اختيرت سلمى في استفتاء مجلة "بيبول" الأمريكية واحدة من أجمل خمسين شخصاً في العالم عام 1996؛ بسبب عيونها المشرقة الساحرة.
تقول سلمى إنّ العين هي مرآة الروح وعنوان الجمال الذي من شأنه أن يأسر قلوب من حولكِ. لذا، يجب الاهتمام بها وتحديداً محيطها الذي يتأثر فوراً بالتقدّم في السن او التعب. ولتحافظي على عيون شابة وصحيّة ذات نظرات براقة ولامعة، احرصي على تناول الأطعمة الصحية التي تعيد الحيوية إلى بشرة العين. وهي:
1-الخضراوات الورقية:
كالكرنب الأخضر والسبانخ والجرجير والبروكلي والتي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة مهمة جداً للحفاظ على رطوبة محيط العينين.
2-البرتقال وغيره من الفواكه والخضراوات المليئة بالفيتامين.
فأنا لا أتخلى عنها في يومي؛ لأنها مفيدة جداً لصحة الأوعية الدموية بالعين وتقليل التهابها ما يمنع الهالات السوداء.
3-الفول السوداني
فهو من الأطعمة المفضّلة لديّ، إضافة إلى فوائده في التأثير على العين وإعادة الحيوية لها، يقوم الفول السوداني بتقليل تأثير تقدّم سن بشرة العين.
4-الفاصولياء الحمراء:
لم أكن من محبّي الفاصولياء الحمراء في صغري، ولكني عندما علمت أنها مليئة بالزنك المفيد لشباب العين أصبحت أكثر منها في طعامي. كما يتواجد الزنك في اللحوم الحمراء والطيور والمحار وفواكه البحر، ولكن الفاصولياء الحمراء أعلاهم في نسبة تركيز الزنك.
5-السلمون
يعتبر من الأسماك المفضّلة لديّ، إضافة إلى أنه غني بالأوميغا 3 والتي تساعد على الحفاظ على ليونة محيط العينين ومنعه من الجفاف.
6-كما أنّ الحفاظ على تناول بيضة يومياً يساعد في توفير البروتين اللازم للمحافظة على صحة العين وحيويتها.
وللمزيد من النصائح المهمه فمن هنااااااااااااااااااااا
health one Does Having the Fallopian Tubes Removed Cause Menopause
مع تمنياتى للجميع بجمال دائم
