عندي مشكله بوزني

مرحبا ما راح الطول
عليكم
انا جسمي وسط طيب بس االمشكله اذا سويت رجيم انحف بس
سوري على الكلمه الخلفيه ماتتحرك ابد يزيد وزنها بس ماينقص
واذا سمنت تسمن قاهرتني :rgewrg:
فهل في تمارين انها تنحف وكذا وتشدها
مع الفخوذ وبس
:eh_s(22):