ريجيم4+2+1منو بتشاركني؟؟!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
قررت ابتدي برجيم المطوع4+2+1واسويه لمدة شهر كامل وبشوف نتايجه،،وبعدين بغير الرجيم
ف اللي حابه تشاركني حياها الله العين أوسع من المكان بس يابنات بشررررررررط:
الالتزام والصدق في كتابة اليوميات،
وثانيا:تكتبين وزنج الحالي وهدفج 1،2،3ونوع الرياضة اللي بتمارسينها خلال فترة الرجيم،
ببتدي بسم الله:
وزني الحالي:109
طولي:166
هدفي الأول:100
هدفي الثاني:80
هدفي الثالث والأخير:60
نوع الرياضه:المشي لمدة نصف ساعه يوميا+التصفيق عشرين مره(الزنود)،
ف بنات الله يخليكم نبدي الجد والاجتهاد والالتزام مابي وحده بتشترك معاي وبعدين مااشوفها
بالقروب او يكون نايم ف اللي عندها مقدره تشاركني واللي ماعندها تدعي لنا ننحف بصحه وعافية
ان شاء الله باجر بيكون لي أول يوم للرجيم لأن كل مره بقول بعدين ببتدي مو حلوه بحق نفسي
وبتروح الايام جك بم يانا رمضان على خير ان شاء الله وماسوينا ولا انجزنا شي خلال هالفترة
بانتظاركم حبايبي:eh_s(17):
