السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-)
انا قررت انزل وزني .. مشكلتي اني انشغل بالجامعه وما اقدر التزم مع حملة وادخل كل يوم واكتب يومياتي ...
فمن ذلك قررت افتح لي موضوع خاص اكتب فيه يومياتي وتغيرات وزني ....
وان شاء الله يكون هذا الموضوع دافع لي ,,,
واحقق الوزن المثالي
- بسجل وزني كل سبت وقياسات الخصر
- اكتب يومياتي وملاحظاتي
- طرق للتحفيز الذاتي
شكرا ... لحسن القراءه :p
دعواتكم لي ...
