حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

بسم الله الرحمن الرحيم
====



حياكم الله ونبدأ التسجيل بحملة رشيقات2013 الجزء الثانى

:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):

1-اسم المشتركه :
2- الوزن فى البدايه:
3- الطول:
4- الوزن اللى تطمحين له:

* باذن الله راح يكون قياس الوزن كل خميس .
*عند كتابة اليوميات نذكر نوع الرياضه ان وجدت.
*ذكر النظام الغذائى بشكل يومى وبوضوح( شنو أكلتى).
* ارسال الوزن عالخاص كل اسبوع باسبوعه.
*مدة الحمله شهرين.
* من تتغيب عن الحملة لمدة 3 أيام ( نستبعدها من الحملة الا فى حالة وجود سبب واضح ومقنع ،وذلك لمصلحة الجميع)

* لكم الحريه فى تصوير الوجبات المتناوله يوميا.

وان شاء الله تكون فاتحة خير عالجميع


:eh_s(7):