السلام عليكم
وزني ٦٠ و طولي ١٦٢ و ابي انزل لي ٥٢ كغ . اني اكل وجبه الغدا و الريوق الي ابي بس باعتدال و ما اكل من الساعه ٥ لي اليوم الثاني الا سوائل مثل الدايت و الشاي الاخضر او اي نوع شاي اعشاب و ماي و كلش كلش فاكهه وحده بس منو وياي ؟
:eh_s(9)::eh_s(15):
