السلام عليكم
شخباررركم بنات ؟؟
المهم
انا راح اسجل بنادي :eh_s(9): و محتاره بين ثلاث رياضات
اول شي سمنتي بالزنود و منطقه البطن
و هدفي اننححف
مع اني مو كثير دوبا :D وزني 56 طولي 159
قولولي وش احححسن :eh_s(10):
الايروبيك
الرياضه المائيه < ماقالتلي وشو بالضبط :bbbiu:
الزومبا
وش اختار ؟
و اي اححسن للي سمنتهم بالمنطقه العلويه ؟؟
و 12 جلسه ثلاث مرات بالاسبوع
تهقون تسوي نتيجه:eh_s(10)::eh_s(2):
بلييييييييز لحد يسفط
