السلام عليكم
اليوم حابه اتكلم عن تجربتي مع برنامج slim in 6
طبعا اكبر غلط الرجيم بدون رياضه الصراحه الوحده احسن لها تكون متينه ومشدوده
ولاضعيفه ومترهله كانها عيوز :D
انا الحمدلله لحقت ع عمري وحسيت اني لازم اسوي رياضه
انا وحده ما احب اسجل في نادي كل يوم البس وطلع وانطر في الزحمه واوصل واخلص وارجع البيت
كنت ابي شيء سهل عشان التزم
ودورت وايد وحصلت هالبرنامج وعجبتني تجارب الاجانب في اليوتيوب
وسهل اسويه في البيت ع راحتي اي وقت ابيه
وماياخذ من يومي الا ساعه
ونتايجه تهببببببل
هو عباره عن 3 ديفيديات رياضه
وديفيدي للبطن
وديفيدي للسترجات
لمده 6 اسابيع
تبدين بالديفيدي الاول واول ماتحسينه صار سهل تنتقلين للثاني وبعدين للثالث
وويوم تحسين في البدايه بآلام سوي ****** السترجات ووايد يريح
ومعاه دايت
يعلمج شلون تنظمين اكلج والاوقات المناسبه للاكل
مناسب للي ماعندهم لياقه خير شر مثل حالتي:D
تحسين بانجاز لما حركه ماكنتي تقدرين تسوينها الاسبوع اللي طاف واليوم تقدرين
بالنسبه لتجربتي نقصت 5 كيلو
والمقاسات نقصت اكثر من الوزن
والجسم يشد شد مب طبيعي البطن والفخود والزنود
والموخره تنشد وتنط :D
والسيلوليت يررررروح يختفي بلاكريمات بلا خرابيط
وتحسين بنشاط وحيويه
والنوم يتنظم
بالنسبه لطريقتي :
كنت اول ما اقوم من النوم اسوي الرياضه لان ضروري تسوينها ومافي بطنج اكل
وعشان اسويها واخلص وباقي اليوم اكون فري اذا بغيت اطلع او اذا احد بيزورني
وكنت اضيف لها الديفيدي حق البطن مدته 10 دقايق
ومرات اسويها العصر
انطر ثلاث ساعات بعد اي وجبه وبعدين اسوي الرياضه
الصراحه انصحكم في الرياضه وايد حلوه وتغنيج عن النادي والاجهزه وكريمات التنحيف والشد
والله هالفلوس اللي تقطونها وفروها مثلي وعقب لين ضعفتو سووو نيو لوك اشترو كل شيء جديد
واي استفسار انا حاظره :eh_s(7):
