عرض للطباعة
رجيم الجزر سينقصك تقريبا 3 كيلوجرامات فى الاسبوع الواحد ولكن قبل البدء يجب ان تتعرفى على اهمية الجزر يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين ا المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم بالاضافه الى اليود المهم لصحة الدماغ اما الرجيم فهو : الفطور - كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق الغداء : - شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات) - 200 جرام من البروتين المشوى العشاء سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى
