اكتسب سلوك

مولد السلوك الجديد:
وهي تقنية بسيطة جداً، يمكنكم القيام بها بدون الاستعانة بمدرب أو ممارس
وبالتأكيد ستكون نتائجها أفضل بمساعدة المدرب المختص

1. اختار السلوك الذي تريد اكتسابه أو تقويته أو تـَعلّم فنونه
(مثلا الخطابة والثقة بالنفس أثناء إلقاء كلمة)

2. حدد شخص تعرفه يمتلك هذا السلوك ويؤديه بشكل ممتاز ويعجبك
(خطيب أو محاضر بارع)

3. تخيل النموذج (الشخص الذي حددته)
وهو يقوم بالسلوك
(إلقاء كلمة أو خطبة أمام عدد كبير من المشاهدين)
(حالة انفصال)

4. اقترب أكثر من النموذج حتى ترى وتسمع نفسك تؤدي السلوك
(حالة انفصال)

5. قم بترتيب الأحداث في مخيلتك وكأنك مُخرج، حتى تصبح راضيا تماما عن المشهد الذي تتخيله

6. طبق الدور الذي حددته
وادخل لتأديته كممثل وتخيل نفسك كيف ستكون
(حالة اتحاد)

7. بعدها تخيل نفسك في فترة زمنية قادمة
وأنت تؤدي هذا السلوك
بحيث تتخيل المكان والزمان وكل المؤثرات المحيطة
التي ستكون في الحدث الذي سيكون
(مجاراة مستقبلية).
إدارة السلوك