لجسم مثل نانسي عجرم خخخخ(خيال واسع)

السلام عليكم

انا عضوة جديدة هنا سجلت امس والي خلاني اسجل هو روح الحماس والتعاون الموجود بهالمنتدى
يارب دائما وابدا يستمر هالتعاون الحلو والروح الطيبة ويارب الموفقية للجميع. :eh_s(7):.
انا طبعا قررت اني اعمل ريجيم جربته قبل ونتائجة حلوة بس المشكلة اني اكرهه :eh_s(16):قلت لازززم اني اسوية لاني مليت من شكلي ومن وزني الي شبعت اشوفه عالميزان كل يوم :eh_s(14):.
طبعا الريجيم هو ريجيم الملفوف :cxxxp: بس ان شاء الله مع تشجيعكم اوصل للي اريده بأذن الله :yaaaaaarb: وراح ابدي بي من يوم السبت المصادف 23-2-2013 وحسب جدول عملته بس ماعرفت انزله الكم حتى لا اخربط باكلي ابدددددددد

طبعا من الثوابت بالريجيم هي مايلي:
1- شرب ماء دافي قبل كل وجبة.
2- ممارسة الرياضة يوميا من الساعة 11 صباحا الى الساعة 12 منتصف الظهر.
3- شرب 2 لتر من الماء.
4- ادهن بزيت الزنجبيل واتلفلف بنايلون من ساعة 11 صباحا حتى الساعة 3 ظهرا.

واتمنى احصل منكم التشجيع ومن ربي التوفيق حتى اوصل للي اريده.:eh_s(7):